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很多事都明白其中的道理,但心里还是有所纠结,该怎么办?
自己的,道理,思维很多事都明白其中的道理,但心里还是有所纠结,该怎么办?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
融入群体,正念、正思、正知
心里纠结来自于偏执的认知,越是静处独思纠结也越强烈,偏执的认知迅速占领本意识高地,以致无法自拔。融入社会融入群体当务之急,汲取社会群体正思、正念、正知,毕竟正能量还是社会的主题,正能量源源不断的输入潜意识、强化潜意识,潜意识能量大了,自己就释放了纠结。无私、利他让你忽略自私、向己,一切又回归本初井然有序,你也逃离了纠结。
结束语:心里纠结就是一个小情绪不必在意,随着时间、认知的改变会自行褪去,强化自己的认知理念,多融入社会群体,汲取正能就不会自我纠结了。希望回答能帮到你。
我是慕三子 你永远的心灵知己!
回答于 2019-09-11 08:43:50
明白是表面,就像很多人都明白道理,但是做法都个不一样。去干一件事情需要自己很多的情感配合,自己不舒服去做的事情最好不要做,做了也会不尽人意。所以时间,地点,人物,很重要!为什么讲究天时地利人和,道理在其中!
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是个很好的问题。
联想到来访者在咨询室里,总会说:“道理我都懂,但是......”是一回事。
这是自然而正常的。“道理”,是逻辑的,符合一般逻辑的道理,都能够被常人理解。而“纠结”,是情感的,比较个人化、微妙,不容易理解、把握。但往往“纠结”才是问题的真正突破口。
心理学上讲,人有两种完全不同的思维模式:初级思维过程和次级思维过程。逻辑,跟次级思维过程有关,讲求推理、合理;情感,跟初级思维过程相关,讲求形神相似和感受相近。白天我们接触人事物时,能意识到自己关于逻辑、推理的思维过程(次级思维过程),但意识不到以图形、形象、象征为代表的初级思维过程也同时运行着,它是潜意识的,但却是对人的认知、情绪和行为起决定作用的思维过程。所以题主以及不少的来访者会感慨,道理想得明明白白,但冥冥之中却有一股力量,让自己踌躇不前,难以释怀,就是这个原因。也就是说,对于现实生活中遭遇的问题,我们的潜意识还没有形成好的解决办法或者没有接受意识的解决之道。
这个时候可能需要做如下的一些事情:
觉察自己的纠结。发现自己处于纠结状态时,去体会自己因为什么事情而纠结,究竟纠结的关键点是什么。组织语言把它们说出来,即使说给自己听也很好。
跳出负面情绪。纠结矛盾会让人产生负性情绪,继而产生负性认知,负性认知又引发负性情绪,如此往复形成恶性循环。铺开一张纸,把纠结的问题一一罗列出来,将注意力集中在寻找问题的解决方案上。
换个思维方式。问题已经呈现在纸上,想象一下,身边的每个人会怎么处理同样的问题,或者直接去请教他们。如果还不行,可以请教专业的心理咨询师,帮助你看清楚自己的初级思维过程是如何看待这些问题的,涉及到哪些内心的欲望、需要、过往情结等等,从而根本性的解决问题。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那就多努力工作。别的先不想
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