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如何改正我不配的潜意识？

自己的,自卑,潜意识如何改正我不配的潜意识？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何改正我不配的潜意识？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我不配究根到底是一种自卑心理，而改善这种心理状况最好的方式莫过于和自己的和解。

（一）享受成功的喜悦

我们大部分人成功后，会感到很喜悦，很自信。但是一旦拥有“我不配”心理，就往往会破坏自己的成功，要么就是无法享受成功带给我们的喜悦。我个人很长一段时间面临和题主一样的困境，那个时候我成功做好某事的话会产生几种思维：

<1>我的成功没有意义：

怎么理解，比如我有段时间很努力考试考了90分，我开心一下，突然间想到比我分数高的人有很多，我考90分似乎没什么意义；或者是有一个月我减肥成功，瘦下来了10斤，我喜悦一下，然后就会想到我这么努力才瘦了10斤，这和我的预期一点也不相符，我应该可以瘦20斤，白减肥了。

<2>我的成功会为我带来危险：

成功后我会感觉很不舒服，我总觉得会有不好的事情发生，实际上潜意识里我从来没觉得自己会成功过，我的生活状态平衡在打破。然后呢？我觉得我会很骄傲，很骄傲就会飘，飘的结果就是会摔得很惨，我会无法接受我做成了。

<3>我的成功都是运气：

这次我只是运气好了，下次就没这么幸运了，哎，我还是没办法做成这件事。

...

题主有没有发现，不管我做成了什么事，内心中总会有个声音帮我发现其中的漏洞，也就是说我永远无法达到自己给自己设定的“成功”，要么就是不接受自己做成了，认为自己骄兵必败，成功会给我带来厄运，或者是干脆把成功归结为运气。

事实上，我想的这些都对，每个人的成功都不是完美的，成功后都会居安思危，成功也有运气成分，但是仅仅看到这些视角就太过于狭隘了，这些并不影响我们享受成功的喜悦。尝试发现自己内心是怎么阻碍自己享受成功的，一旦发现自己的不良认知框架问题上基本就解决了。

（2）培养内在的自信

“我不配”感很强的人往往内心缺乏自信，这个时候就会形成一个模式，他们会向外界寻求肯定，会从心底里希望都到外界的赞美。现实又是很残酷的，即便在在外界得到很多的肯定，也往往难以填满内心的无底洞。

我们越是没有什么，就越渴求什么，别人的一句无心的冷嘲热讽都会引起我们极大的情绪，我们会攻击自己，认为就如他说的那样，真的太差劲了，要么就是会攻击别人，对他怀恨在心。反之，别人的一句小小的肯定我们都会心情激动，感激涕零。说到底就是内心不够自信。

解决不自信的方法我推荐两种：

（1）别给自己设不切实际不明确的目标

我直到大家都想自信起来，但是这时候“我不配”的声音又会出现了，他会给你设计一个你几乎不可能完成的任务，然后告诉你完成这个目标后你就可以获得自信了。我记得我在高中的时候考班级50名，我想如果我能考到前5名，我就能够抬起头来和同学说话了。现在想起来以我当时的学习状态怎么可能达到这个目标！要么就是有些人会说等你功成名就了，你就自信起来了，先不说“我不配”感会不会阻碍你功成名就，你对功成名就有一个明确的定义吗？比如说挣钱，10年后要月薪20万，这个20万是什么状态下，税后吗？那时候的20万和现在的20万相当吗？否则，假设你拼尽全力，运气很好，10年后成功挣到了税前20万，你也还是会不满意不自信，因为这时候你会觉得自己应该挣到税后20万。

（2）挖掘自己的“闪光点”

每个人都有自己独一无二的闪光点，自己活了这么多年，多少从外界的评价中或者自己亲身感受中知道一点自己的长处，比如你能坐得住，有耐心，擅长读书什么的。你只要发现自己的闪光点比自己其它的特质好就行了，不要和别人比，否则人人比人气死人，总会有比你优秀的。发现后就去培养它，让自己本身变的越来越强大。

最后，每个拥有很强“不配感”的人内心激斗的力量都很强大，希望题主能够与自己和解，将那股力量用于前进的道路。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢，换个词即可：我配，仅此而已

回答于 2019-09-11 08:43:50

上帝不是傻子，他创造的每个人都是有价值的，是什么价值，上帝给了你一辈子的事件去找，不要因为自卑就放弃了寻找你人生的意义。

如果上帝就是个傻子，那你就更不应该觉得自己不配了。

它都是傻的还谈什么配不配呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

帝王将相宁有种乎，彼可取而代之!那是一种怎样的野心和自信，男子汉大丈夫立于天地之间，舍我其谁。什么都能干，都会干，都干的好。不懂就学，不会就问，没啥了不起。命运的平台即然给你安排好，就勇敢的走下去。

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