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如何预防脑梗复发?
患者,脑梗死,血管如何预防脑梗复发?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
两多就是多喝水,多运动。多喝水可以滋润肠道,促进体内的毒素从尿和汗液中排出,可以避免很多疾病如咽炎等。并且能美颜的作用,因为皮肤和内脏等等都需要水来滋润和养护。多运动可以促进血液的循环,并且活动利于关节,肌肉肌腱等等。当然也不能太激烈和太累。
两保就是保持体重,保持良心心情,保持良好的生活作息习惯。保持标准体重是对三高等等的预防是很有好处的。保持良心的心情,不能过于喜怒哀乐,防止心脑血管疾病也是很重要的,我们都经常听说高兴过度,发怒引起脑中风,心梗的发生。良心的作息也同样重要,熬夜容易血压高猝死等等。再保持排便的良好习惯,每天一次,不能过于用力。
除了食物上和生活上,我们还要注意身体上的诱发心脑血管疾病,脑梗的因素去积极治疗疾病和体检。每年检最少一次中风指数的血液检查,三高的病人特别要经常检查血压,血糖,血脂的情况。有问题在医生指导下对症用药。血压高的服降压药保持血压平稳。有血糖高,血脂高的也要在医生的指导下服用降脂降糖降胆固醇的药物,如二甲双胍,贝特类,他汀类等。平常可以在医生的指导下服用阿司匹林防止血栓形成,还可能在医生的指导下服用三七粉来降三高,每天五克早晚分两次服用,对防止心脑血管疾病是很有用处的。就是身体上尽量去减少和治疗诱发心脑血管疾病的因素如三高等。再者就是有疾病到正规医治,别拖延。
学会保健养生是防病治病养病的好方法,专注养生保健防病治疗养病常识,欢迎大家关注互相学习交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题我是这样认为的,中国是心脑血管病大国每年死亡率排在我国第一位,那么我们为什么是心脑血管病大国呢?主要的因素我们没有科学地良好地生活习惯,平时对自己的生活照科可以讲;一榻糊涂生活必须要做到多吃蔬菜和水果,然而大多数人不是这样做,喜欢吃高蛋白,高热量,高脂肪的食物,中国人有坏习惯喜欢吃五花肉每天必定吃,饭要有肉没有肉是不行的,大多数人喜欢吃甲鱼,大闸蟹,蟥蟮,海鲜顶住不放美味佳肴,这些东西吃下去以后只有一小部分少微被人体吸收,大多数是不被人体所吸收成为人体的多余垃圾,在人体转化为脂肪,脂肪肝,腹部肚子大起来(一层脂肪),低胆固醇高超过标准数3.1,甘油三酯高,血脂高亚健康形成,不知不觉这些垃圾进入人体的血管里形成粥样斑块,贴在人体血管壁上一旦人的年龄上去进入老年行列,血管开始衰老贴在血管壁上粥样斑块开始脱落,随着血液进入人体的心脏和大脑,这个时候人会开始发生脑梗,心梗,脑溢血,脑中风,脑卒中,脑梗和心梗也分等级的,脑梗分为,重度,中度,轻度,心梗分为,重度,中度,轻度,重度人昏迷植物人,中度半瘫痪,轻度一根头发丝细小血管堵住,重度心梗,发生猝死,中度心梗装支架,轻度心梗吃药消融术,因而我们如果说;发生脑梗和心梗的话要在45分钟内送到医院抢救,有一个口决120救护车命名,一,看看嘴巴不是歪,二,二是二只手是否能举起来,三,发音说话一,口齿不清,一打格忍。三个方面回龙一下。马上打救护车把病人送到医院抢救,看看什么时间发病,最短45分钟内医生会用消栓药水打通堵塞血管。得了心脑血管病以后吃的方面要注意了五花肉不能再吃了,以吃蔬菜水果为主,多喝茶和开水,遵照医生的嘱咐要吃药适当运动只有这样。
回答于 2019-09-11 08:43:50
预防脑梗复发和脑梗的发作都基本一样的,都是从平常日常生活中去注意保养和预防。
日常生活中如何来养生保健防止心脑血管疾病如脑梗,心梗等问题。
首先我们要有一个良好规律的生活习惯:一作息正常,不熬夜,结合适当的运动或劳动,劳逸结合不过劳。二,减少不良的习惯:不抽烟不喝酒。
三健康的饮食来避免或减少诱发心脑血管疾病的因素:
具体我常说的健康养生八个字口诀“五低两高两多四保”来饮食和生活习惯。具体就是五低是低盐,低糖,低热量,低脂肪,低胆固醇。尽量每天不吃超过五克的盐分可以对高血压有一定的防治作用。低脂肪就是少吃脂肪量高的肉类如,肥猪肉,肥鹅等。低胆固醇的就是少吃动物内脏,鸡蛋等。具体得多。
两高就是就高纤维,高维生素的食物分别是五谷杂粮,新鲜蔬菜水果,这些可以多吃点,不但可以减少三高和心脑血管疾病的发生,还是促进排便,利于体内毒素的排出,养生保健美容养颜的作用,并且多种维生素的摄入可以预防很多疾病如口腔溃疡等等,还可以提高免疫力,是一种很好的养生保健食品。
两多就是多喝水,多运动。多喝水可以滋润肠道,促进体内的毒素从尿和汗液中排出,可以避免很多疾病如咽炎等。并且能美颜的作用,因为皮肤和内脏等等都需要水来滋润和养护。多运动可以促进血液的循环,并且活动利于关节,肌肉肌腱等等。当然也不能太激烈和太累。
两保就是保持体重,保持良心心情,保持良好的生活作息习惯。保持标准体重是对三高等等的预防是很有好处的。保持良心的心情,不能过于喜怒哀乐,防止心脑血管疾病也是很重要的,我们都经常听说高兴过度,发怒引起脑中风,心梗的发生。良心的作息也同样重要,熬夜容易血压高猝死等等。再保持排便的良好习惯,每天一次,不能过于用力。
除了食物上和生活上,我们还要注意身体上的诱发心脑血管疾病,脑梗的因素去积极治疗疾病和体检。每年检最少一次中风指数的血液检查,三高的病人特别要经常检查血压,血糖,血脂的情况。有问题在医生指导下对症用药。血压高的服降压药保持血压平稳。有血糖高,血脂高的也要在医生的指导下服用降脂降糖降胆固醇的药物,如二甲双胍,贝特类,他汀类等。平常可以在医生的指导下服用阿司匹林防止血栓形成,还可能在医生的指导下服用三七粉来降三高,每天五克早晚分两次服用,对防止心脑血管疾病是很有用处的。就是身体上尽量去减少和治疗诱发心脑血管疾病的因素如三高等。再者就是有疾病到正规医治,别拖延。
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