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平时生活中你有哪些养生护肤知识给大家分享一下？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

平时生活中你有哪些养生护肤知识给大家分享一下？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

做好基础皮肤管理，真的不用花很多钱，认准经典品牌，在商场超市里买齐“清洁、保湿、防晒”三件套，加起来300块钱就能搞定。

现在几乎每个女生的化妆台上，都有十几个，甚至几十个瓶瓶罐罐。水、乳、露、霜等等，有白天用的，晚上用的，有用在眼睛上的，有用在脸上的……就差武装到牙齿了。

但我会很负责任地告诉你:

一支管清洁的洗面奶，

一支管保湿的润肤霜，

一支防晒霜，其实就足够了！！

这就是一个人护肤的基本配置。

你肯定要问我如何选择，我在这里就不做具体品牌和产品的推荐。

简单一句话：大牌子，老产品。

你懂的，经过了市场长期的验证，质量很耐打！




回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

进入冬季，随着气温的下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此冬天的护肤显得极为重要。如果不注意精心保养，寒风的刺激及暖气的使用更将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙，缺乏弹性，产生皱纹。正确的护肤准则是：

一：注意饮食

冬天的时候护肤也是需要注意饮食的套路，很多人因为饮食不当也是会给皮肤带来不必要的影响，因为冬天的季候比较干燥，所以给人的感觉就是非常难受，这个一般是因为体内缺乏维生素的迹象，在饮食方面最好是能够多多摄取维生素的吸收，可以有效缓解皮肤干燥的症状，可以起到很好的护肤效果。

二：多喝水

女人是水做的，多喝水可以增强循环，让肌肤自然水润，也可以让肌肤增强弹性，减少小皱纹的产生，所以一天八杯水是很有必要的，水里可以加点柠檬或者玫瑰，适量加几个枣，还能让肌肤变得白嫩。

3、调节情绪

人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，冬季护肤平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

4、充足的睡眠

白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，冬季护肤每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

5、加强营养

冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。除此之外,要想皮肤好,还必需摄入一些矿物质,如镁、钾等,这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环,从而有利于美容美发。

保养皮肤是一场持久战，就像你曾经读过的书，每本都在你日后的气质中体现出来。你为皮肤做的点滴贡献，都会在日后的岁月中逐渐显现。愿你永远做那个惊艳时光的人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个30多岁的老阿姨，每天除了基础的的护肤品外，洗完脸我会用冷水拍打脸部 有助于紧致肌肤，然后每天防晒霜必不可少（下雨天也不例外）。一周一次提拉面膜、角质面膜，冬天会加一个补水的睡眠面膜，晚上敷着睡觉的，第二天醒来皮肤嫩嫩的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实这个问题比较简单，也是比较复杂的，简单的就是吃好，睡好，玩好，心态好。这样肯定比一个东挑西拣的人皮肤好。各位认为呢？