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女性153-175cm，体重多少才不算胖？

体重,并不,冬天女性153-175cm，体重多少才不算胖？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 说说你想要的女朋友升高体重

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

女性都是比较抗拒在冬季称体重的，冬季穿的衣服比较厚，再加上大家在冬天都比较能吃，所以体重会比天热的时候重个好几斤。女性若看到自己的体重超标了，不管现在是冬天还是什么天，都会赶紧的减肥，不想自己胖一斤。其实很多女性对于自己的体重有些过于苛刻了，其实你有可能并不胖，并不需要减肥。我国女性的身高普遍在153—175之间，那么，153—175之间的女性，标准体重是多少呢？标准体重对照表，不妨对照看看，看看你要不要减肥。

153—175cm的女性，标准体重是多少？

标准体重并不是一个固定的数值，不同身高的女性，标准体重不同。我们这里有一张图片，上面包含了153—175cm高的女性，且不同年龄段的女性，标准体重是多少。大家不妨对照看看

大家要注意了，这张图片上是标准体重，但并不意味着，你超过了标准体重就是胖，就得要减肥。正常的体重范围是标准体重的上下波动10%，比如165cm的女性，标准体重是50.5，往上波动10%，就是44.95—55.55千克，所以对于165cm的女性来说，体重只要在55.5千克以下，就不算胖，并不需要减肥。倘若你超过了55.5千克，那就要注意了，说明你得要减肥了。但是，若你体重还不足44.95千克，你得注意了，你太瘦了，需要增肥。

对于体重超标的女性来说，肥胖对健康不利，因此需要减肥。但是冬天是一个需要热量的季节，并不适合减肥。减肥需要制造热量差，冬天天气比较冷，若没有热量的话，身体体质容易变差，冬天会比较难捱，所以就算是体重超标的女性，也不要想着冬天去大张旗鼓的去减肥。

冬天虽然不适宜减肥，但是大家可以趁着冬天养成几个习惯，这些习惯能够帮助你变成易瘦体质，这样冬天过去了，减肥就会比较轻松了。那么冬天我们可以养成哪些习惯呢？

首先要养成多喝水的习惯，天气冷的时候大家普遍喝水喝得都比较少，但是喝水少，身体的代谢容易受到影响，不会太高，是比较容易发胖的。趁着天气冷，每天多喝些温水，既暖身体，无形中还能够养成爱喝水的习惯，这样身体的代谢会有所提高，慢慢的就会变成易瘦体质，想减肥就容易了。

还有过了晚上七点之后不再吃东西，过了晚上七点之后，身体快要休息了，我们并不需要太多的能量了，所以不应该再进食了。很多体重超标的人，到了晚上会边看电视边吃东西，这其实是肥胖容易让人发胖的。冬天天比较冷，大家睡得比较早，若你能够逼着自己养成过了7点之后不吃东西的习惯，自然而然就会瘦下来，也会变成易瘦体质。

还有就是吃饭的时候要细嚼慢咽了，所有比较瘦的人，普遍都有个特点，那就是吃饭比较慢，吃东西喜欢细嚼慢咽。而那些比较肥胖的人，就比较喜欢狼吞虎咽。想要减肥和养成易瘦体质，你应该也把吃饭速度放慢，每次吃饭的时候慢慢地吃，一口一口地嚼好了再咽，这样你的饭量就会在无形中变小，会慢慢的变成易瘦体质。

倘若你不胖，那就没有必要减肥。倘若你体重超标了，也不要急着减肥，冬天并不是一个适宜减肥的季节，你应该趁着冬天养成易瘦体质的习惯，这样冬天过了之后，减肥就会有如神助般简单了。