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如何不让一些小事影响心情?
小事,心情,自己的如何不让一些小事影响心情?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以这样去做:
1、要记住自己好心情是一种什么样的体验,记住这种体验是因何而起,记住这些是为了自己给自己定制一个好心情的模版,有了这个模版,你维持好心情就有了内心定力。
2、有些小事来了后,你可立即打开内心的好心情模版,比照模版进行内心操作,要么哼哼歌曲,要么折折纸片,要么做做卫生,要么喝杯咖啡,等等,凡是模版的下拉菜单中有的,你选择一项,点击进去就行了。
3、有的小事会惹你生气,这个时候,你可先闭上眼睛做做腹式呼吸,呼吸五至六次,让你生气的情绪缓解下来,然后做上述第二条的事。
4、有的小事你推不开、躲不脱,这个时候,你会感到自己的心情不好,只要有这种感觉,你就可以立即启动不必认真、不必当真的意识,控制好自己的情绪,以应付差事、得过且过的方法处理小事。然后做上述第二条的事。
总的来说,只有你的内心,才能影响你的心情。外面的小事是通过你内心的操作来影响你的心情的。
最好的内心操作系统,就是爱。不过这是题外话了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看淡一切。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活中不如意的小事太多了,你个个都计较,郁闷死你了,心胸放开阔一笑了之,你要是还放不下,那就要么解决问题,要么转移注意力。最低不过没饭吃没钱花,努力改善就完了呗,我现在啊!除了死啊!病啊!啥事都是小事,更何况死啊!病啊的有啥呀!能治咋就治,没钱治或者治不了,心胸大度能活几天都是赚的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
心胸宽广
回答于 2019-09-11 08:43:50
忽略小事
回答于 2019-09-11 08:43:50
我经常挂在嘴边的一句话,这都是小事,不要因为一点小事让自己难过,因为事情会很快会过去,慢慢的你就会遗忘。
回答于 2019-09-11 08:43:50
因人而异。
我是比较情绪化的人,不能受冤枉,可能是小时候受到一些文学或影视作品的影响吧,而且我一单情绪化后会不管不顾的发泄,所以心情不好对我的影响非常大。
这个事是我大概在二十六七岁的时候才发觉的,我比较晚熟,有点大大咧咧所以觉察的比较晚。
然后有次看射雕时,看到郭靖在自学九阴真经时里面说的一句:他强任他强,清风拂山岗。他横任他横,明月照大江。顿悟了,有时事物的发展可能不受我们的左右,调整心态去面对比心存抱怨而回避或者抗拒的心态要主动一点,两害相倾取其轻吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
看开一点,既然是小事那就不会影响大局,何况有些事情无所谓对错,只是看问题的角度不同,放平心态,尽力就好!
回答于 2019-09-11 08:43:50
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