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腰疼症状如何来缓解？听听各位的介绍？

腰部,腰痛,疼痛腰疼症状如何来缓解？听听各位的介绍？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

腰疼症状如何来缓解？听听各位的介绍？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中医经络理疗，就能轻松搞定，打通经络，激活细胞，畅通气血运行，改善微循环促进新陈，排出风湿寒毒，恢复周边环境，气血营养丰富了，机体机能改善了，疼痛就消失了，

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

2、学会放松，减少紧张。紧张可使血液中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

3、保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

4、改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学减肥。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

我现在就是坚持着这几个原则保养的，腰突已经好久都没犯过了。值得一提的是，之前我的腰突厉害到走路都一瘸一拐的，遭了不少罪，要不是我姑给我买的胺索宁好用，真不知道啥时候能恢复过来。之前针灸疼死宝宝了，效果也不怎么样，比起来胺索宁是真的温柔了太多，贴着热热的很有安全感，有种被按摩的感觉。所以整个恢复过程，除了前几天是真的疼，后面都算是比较享受的。但是不管怎么说，腰突还是很可怕的。

所以护腰在生活中真的很有必要，正确的保养可以帮助腰部恢复健康，健康状态下可以预防腰部的相关疾病，大家一定重视起来啊

回答于 2019-09-11 08:43:50

我喜欢按摩就说说按摩的经验，腰背委中求，可以拍打委中也就是腿弯，再就是按摩后溪穴，再就是调理肾经和膀胱经，可以在背部刮痧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

必须要用质量可靠的产品，我发现滚滚通用着不错，可以让颈肩舒缓，这是延安医药生产，对这个产品挺满意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

滚滚通就是管用，我前段时间接触的，这个产品我还是相当满意。

回答于 2019-09-11 08:43:50

之前接触过不少产品，我对滚滚通很满意，这个是我喜欢的产品。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定还是要选择健康放心的产品，我对滚滚通还是挺喜欢的，能让颈肩舒缓，而且是延安医药研发的产品，这个见效很快，选择这个没问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这要看看你是什么样一个情况导致腰痛的。治愈不敢说缓解肯定是有办法的。去汗蒸吧，把腰紧贴在炕上。我是用汗蒸的办法。第一次去晚上回来睡觉的时候腰就不痛了，上班的时候也不难受了。

我在08年的时候生我女儿的时候，就是月子里没有做好，因为我女儿是冬天生的。从那个时候开始我的腰到了冬天的话就会痛，特别是回老家根本就不能穿短一点的衣服。

后面在11年的时候，我生我儿子的时候，我就在月子里面。着重的把腰部保养了一下。但是我是一个每天都要14个小时坐着上班的，所以我的腰还是没有好的那么完全。

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