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上大学，晚上宿舍有各种声音睡不着怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

上大学，晚上宿舍有各种声音睡不着怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大学生，正当攻艰取胜节段，一定要备战，精神充足，吃好，睡好，才能学好。

在校长的帮助下，可以换房，两个人一间，越安静越好，不要住在校舍，那样的环境对大学生本身影响不好，大学中有这样的学校宿舍条件也太差了吧！






回答于 2019-09-11 08:43:50

学校要加强管理。管理跟不上，只有自己租房了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡眠对于人来说是比较重要的，但是睡眠环境对于一个人来说同样也是非常重要的，一般情况下，人在睡眠的时候是需要一个相对安静，舒适的环境，但是如果环境吵闹的话，不仅会影响睡眠，而且如果是长时间处于吵闹的环境中的话，是会影响身体健康的，寝室太吵睡不着怎么办?可以适当的和室友沟通一下的。如果你的心足够强大，很容易看的开，那么就恭喜你啦!找本书，进入知识的世界无视ta。这样不仅没有苦恼，还可以获得知识可谓一举两得。做到这一点你就是大神级别的人物

不能做到无视ta们，也恭喜你和我们一样!不怕产生隔阂，以后不好见面的话，那就果断换宿舍，当然必须得做好了解，别刚出狼窝又入虎窝...其实也无需介意别人的看法，不说几年后可能都忘记对方叫啥了，就算记得也不会记得清生活中这点小事，接触的人会随时间更换地

如果室友除了吵点其他各个方面都很好，而且不想换宿舍的话。那么你就可以寻找方法啦。首先，最好能够和对方说开别在休息时间大吵，当然不可能限制ta说话的，毕竟也要保障对方权利呀尽量避开其可能吵吵的时间，利用这段时间发展自己的项目：学习、娱乐、健身。比如戴上耳机听听歌，也可以正好这时间用来练歌、练朗诵，也要注意自己尽量不要吵到隔壁同学

平时周末不愿待在宿舍的话，那么你就太厉害了。正好可以利用这段时间培养核心竞争力!可以去图书馆徜徉书海，可以去做兼职，也可以做些志愿活动，认识更多的人，多接触社会。




回答于 2019-09-11 08:43:50

各种声音吵闹不止是大学宿舍。

睡不着的原因是因为心不静而不是太吵！

方法：调整呼吸

深呼气（默数1234）

屏息（默数12）

深吸气（默数1234）

这种呼吸方法熟悉后将调整呼吸频率，屏息时间加长

只关注自己的呼吸

这样有效改善睡眠还养生

另外在睡前做几个改善睡眠的瑜伽体式[鼓掌]

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量适应，大学宿舍里什么人都有，要学会包容，出声音的话，适当提醒，实在不行买个耳塞。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请

用枕头盖住自己的耳朵

回答于 2019-09-11 08:43:50

习惯了就好，打呼磨牙说梦话，尽量去适应，毕竟人是群居动物，以后还要结婚呢……

回答于 2019-09-11 08:43:50

说一下本人的经历和看法啊，宿舍一般到了晚上，那是各种声音，相当热闹，打电话声，甚至于看电影不插耳机声，有些条件好的宿舍有电脑的，舍友打游戏敲键盘的声音，还有睡得早的呼噜声，声音此起彼伏，声声入耳，这些在宿舍中都是经常能够听到的，更有甚者，他会边打游戏边抽烟，那真是听觉和嗅觉双重折磨啊，我曾经在一个朋友的宿舍住过，他们是六人间，他们有三个舍友晚上十二点了还在玩游戏，键盘声啪啪啪的打着，说实话，自己很困，但确实吵得睡不着觉，因为是暂时住在朋友这个宿舍一晚上，所以我也实在是不好意思说，就这样那天晚上两点才睡的觉，但是我睡的时候那几个还在打游戏，我朋友住了一段时间后最后也是调换了个宿舍，也许青春就是颓废的代名词，我是十分不赞成这样挥霍大学时光的，遇到上述各种声音，首先，分什么声音，如果都睡了，是呼噜声，那么你就试着和他交流下，并且要让自己试着在他之前早早睡，这样也不至于失眠！其次如果是放电影和打电话的话，这最好是找舍友直接说，并且善意的告诉他你睡眠不太好，希望他能关闭那些声音，打电话尽量在宿舍外面等等，我想你直接说的话他也是会理解的。再有，如果宿舍有人打游戏到很晚并且抽烟等，只有个别人的话其他人直接婉转的告诉他，给他规定个时间，因为不能因为个别人去影响其他人休息，如果是打游戏的人很多，那么找他们谈，如果还是我行我素时，找宿管给帮忙调换下宿舍！相逢是缘，相互理解，毕竟宿舍不是你一个人住，也许很多年后，你还会想起一起住过的那个宿舍！！

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