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女孩子脸色发黄，吃葡萄籽有用吗？

脸色,气血,皮肤女孩子脸色发黄，吃葡萄籽有用吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

女孩子脸色发黄，吃葡萄籽有用吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个人的脸色与身体健康有着密切的联系。通常情况下，身体健康的人，脸色红润而有光泽，出现脸色发黄说明身体健康存在问题。 传统中医认为，脸色发黄属于湿热，是由心脾虚弱、营血不足等造成的。女性脸色发黄，可能是因心情紧张、抑郁、烦闷，造成体内营养物质消耗过多，雌性荷尔蒙分泌减少，导致月经稀少、经量减少或闭经，继而体内代谢功能下降，精神萎靡、形体消瘦、脸色发黄。另外，食物中毒、疟疾也会导致脸色发黄。 (1)脾胃虚弱：生成血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两亏。气血两亏则可进一步引起其他脏腑功能失常。 (2)饮食不足 ：人体脏腑靠气血津液滋养，气血津液靠水谷精微来化生。如饮食数量不足，长期饥饿，气血生化无源，势必导致气血两亏。另外，饮食量虽然充足，但嗜欲偏食，亦同样出现造血原料的缺乏，使生化之源不足，而出现气血两亏，并导致其他病证。 (3)失血过多 ：外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成气血两亏证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重气血两亏。 (4)肾气亏虚 ：肾藏精，精生髓，精髓可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则气血两亏。 (5)劳作过度 ：大病、久病消耗精气，或大汗、吐利、出血损伤阳气阴液；强力劳作能耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致气血两亏。 脸色发黄怎么办 如果不是因疾病导致的脸色发黄，可以通过调理饮食、补充营养来改善脸色。比如服用一些补气血的药物食物。如西洋参、党参可以切成小片沏茶饮用，每天5克左右，沏1-2杯即可；阿胶、桂圆、大枣、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物，可以煮粥或做菜。此外，平时要少吃伤害脾胃的食物，如冷饮。 其次，养成规律的生活作息习惯。按时睡觉，定时吃饭，坚持锻炼，多晒太阳，保持心情舒畅，通过促进内分泌的平衡达到改善脸色的目的。需要特别提醒的是，不少女性为保持苗条身材而节食减肥，如果控制不当，就会造成营养不良，出现脸色发黄，这类女性要特别注意补充营养，最好改用健康的减肥方法。 那现在应该清楚了吧，如果在饮食上面能够做好调整的话，就可以减少疾病的入侵了。

至于你说的葡萄籽：我个人建议不要直接食用！虽然葡萄籽富含很多人体所需 也有部分中药性。食之有宜，但是直接食用的话是不可被胃部溶解吸收的。比较省事的方法是把整个的葡萄榨成汁，这样葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

还可以把葡萄籽洗干净，晒干后用锤子砸碎了，把葡萄籽的硬壳挑出来，把剩下的吃了就行了。砸的时候尽量砸碎一些，硬壳要挑仔细一些。

如果觉得用锤子比较费力，可以把晒干了的葡萄籽直接放进搅拌机里绞碎了。但是同样要把葡萄籽的硬壳挑拣出来。

另外比较简便的方法是把晒干了的葡萄籽磨成细粉（可以让专门磨东西的师傅给磨磨），再冲水喝比较方便了，而且很容易吸收。

如果葡萄籽有很多，有条件的可以制成葡萄籽油，这样能充分发挥葡萄籽的营养，葡萄籽油里亚油酸和原花青素含量都很高，人体很容易吸收。

回答于 2019-09-11 08:43:50

遇到皮肤问题，很多女生最先想到的或许都是：是不是护肤品要换了？更高级的会不会好一些？亦或者会开始致力于一些所谓具有美容养颜的产品来解决问题，其实有些女生脸色发黄，原因并不在于一些美容措施不够，也可能是内在营养状态除了问题，间接影响了皮肤的状态，这时单纯的靠吃葡萄籽等来解决可能并不起到太多的作用，所以脸色发黄、暗沉先要找到原因，“对症下药”才能“药到病除”。



那么饮食及生活习惯容易导致脸色发黄？


1、熬夜，睡眠不足。有句流行语说“熬最晚的夜、敷最贵的面膜”，一边伤害皮肤再一边缓解其带来的伤害又是为了什么呢，熬夜对皮肤状态的影响很大，黑眼圈、肤色暗沉发黄都会接踵而来，此外熬夜对肝脏的损伤较大，肝脏不好也会导致脸色发黄。所以如果经常熬夜导致的皮肤问题，要先纠正这个不良习惯，休息好了，肝脏代谢正常，气色和皮肤自然会有所改善。

2、营养不良。有些女生为了保持身材会经常节食，长期以往，人可能瘦了可皮肤也松弛没有弹性了，更别提肤色了，还有一些女生存在贫血的问题，很少吃红肉类食物，怕长胖，而这也可能导致皮肤暗沉、憔悴，因为很少吃红肉意味着铁元素容易缺乏，皮肤的状态很大程度上与血液循环的质量有关，一旦没有足够的铁元素，血液循环受阻，皮肤得不到足够的营养供应，自我修复和更新会受到影响，从而影响肤色。

适量的吃些富含铁的食物，对女生拥有红润有光泽的皮肤有好处。

此外水分、锌、蛋白质、维生素A、维生素C等都有皮肤的状态有关，所以盲目的节食并不能给你带来美丽，带来的可能是不好的皮肤。



3、缺乏运动。运动不仅对机体的健康有好处，还会让皮肤更有弹性和光泽，有利于延缓机体和皮肤的衰老，这点的证据就太多了，可以关注下身边经常运动的朋友，是不是相对更年轻、更有活力？一些明星的美容抗衰老计划中，运动也是必备选项。

如果是以上问题引起的皮肤发黄，建议先解决这些根本问题，皮肤内在调整好，才能从里到外的得到改善。

再说说葡萄籽的问题：

葡萄籽实质上从葡萄的籽中提纯一种抗氧化成分原花青素，它会帮助机体清除自由基，自由基过多是衰老和疾病的原因之一，所以它可能对皮肤状态有些许好处，但是具有抗氧化作用的成分不止于此，新鲜的蔬果是天然的抗氧化物质的来源，如维生素C、维生素A、番茄红素以及花青素等等，多吃些橙红色、黑紫色的蔬果食物，可以摄入到足够量的抗氧化物质，不必只中意于葡萄籽不是吗。

此外，过量的葡萄籽摄入容易影响机体内的多种消化酶活性，更容易导致营养不良的问题，加重皮肤发黄、暗沉的情况。

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