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广场舞十字步怎么跳？
左脚,右脚,站在广场舞十字步怎么跳？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
广场舞十字步怎么跳？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
广场舞十字步是基础舞步，凡是会跳广场舞的大妈都会跳！
预备姿势：双脚小八字站立。
起步：左脚先行往右前方迈出，然后右脚往左前方迈出成交叉站立，左脚再收回起始站立位置，右脚并步。期间双臂随着音乐节拍自然摆动，你学会了吗？再不懂的话，来我舞队手把手教会你哦！
我的团队棒棒哒
回答于 2019-09-11 08:43:50
十字步是汉族民间舞蹈常用的基本步法，广场舞中的十字步也源于此。练习时要注意使学生动作协调，步伐均匀。压脚跟时，躯体要保持直立，挺胸、收腹。初学时，可以在脚前面画十字，帮助学生掌握十字步的走法。
1、首先我们将左右两手分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边，站好位置。
2、左手向右前方迈出，同时右手高左手低，自然摆动。
3、右手从左手内侧绕过左脚，站在左脚的左前方，这时右脚脚跟可以向左边倾斜一些，这样更有利于站稳，不摇晃摔倒。
4、迈左脚。左脚向左侧平行移过来就可以，移动的宽度与肩同宽就行，学习的时候动作不要太大，以便保持平衡。
5、最后右脚直接下移到自己感觉到舒服的地方站稳。这样扭秧歌的基本步十字步就完成了。
口诀：前左上步抬右手在头顶挽花儿，前右上步抬左手在头顶挽花儿，后左退步抬右手在头顶挽花儿，后步右退抬左手在头顶挽花儿。
扩展链接：学习舞蹈的益处
舞蹈可以让人身材曲线变得更美，大腿肌肉和手臂肌肉也更紧实。舞蹈也是纾解情绪的好方法。舞蹈是一种有益身心健康活动，增强体质，性格变得开朗，身体变得柔软，全面刺激肌肉。舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的，它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。
比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多，这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外，舞蹈还具备有氧运动的效果，使练习者在提高主肺功能的同时，达到减肥的目的。
在舞蹈当中，连贯的动作节奏很快，一整套动作连贯而流畅，整齐而有韵律感，对乐感、灵巧度的锻炼很有帮助。而它的趣味性容易让人集中和专注，忽略掉运动疲劳。
舞蹈的健身动作爆发力强，对人体体能潜力开发性强，因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主，因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动，通过舞蹈课程，练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.在地上画一个十字线，两只脚分别站在十字线的下方：
回答于 2019-09-11 08:43:50
十字步也就是人们常说的“秧歌步”，它是广场舞中使用最多的基本步法，所以要求每个人都要熟练掌握。同时，它也是比较容易学习的技法。一学就会，多加练习就可以了。
下边是图解：
1.在地上画一个十字线，两只脚分别站在十字线的下方：
2.左脚起步，踩到十字线的右上方(也就是右脚的前边)
3.右脚起步，踩到十字线的左前方(两只脚并排站在十字线的上部分)
4，左脚回到原来的位置(也就是十字线的左下方)
5.右脚回到原来的位置上(也就是十字线的右下方)
这就是十字步的基本跳法，简单易学，一看就会。这种基本步法贯穿于许多的广场舞动作中，使用频率非常高。所以，必须多多练习，不仅要会跳，而且要跳好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
地上划十字跟着音乐节拍跳，或者去广场上跟舞友一起跳会学得更快
回答于 2019-09-11 08:43:50
请允许我穿着棉鞋就上场了，勿喷！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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