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跑步和走路时间长了，左脚趾发麻是怎么回事？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

跑步和走路时间长了，左脚趾发麻是怎么回事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

走路跑步多了脚趾会发麻脚趾发麻，因为血液循环不顺畅导致的。

鞋子不合适脚或者是鞋子小，也会导致脚趾发麻。

走路不能走太多，走太多了以后会对那一个关节不好的，一天应该是在1万多步左右吧，最好别超过2万步。

慢跑也是一样的，年轻人还好一点，老人就更应该注意了。

一但肌肉拉伤想恢复，有一定的难度。

重要的是还是根据自己的身体情况来，千万不能强撑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

就像蹲马桶时间久了，脚会麻木一样，

血脉不通，血流不畅，就会麻木。


具体原因可能有以下5个：

（1）天气太冷

（2）鞋带太紧


（3）鞋子偏小


（4）袜子太紧偏小


（5) 袜子太厚，导致鞋子相对变小。

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对策：鞋子尺码合适，鞋带不要太紧，袜子不要太厚