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有没有一个记录健身力量训练部位的App?不需要复杂的功能？

自己的,动作,我用有没有一个记录健身力量训练部位的App?不需要复杂的功能？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有没有一个记录健身力量训练部位的App?不需要复杂的功能？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有款 叫 健身宝典的APP 可以记录 还有动作讲解

回答于 2019-09-11 08:43:50

我用的手机wps里的word，建个云文档，到时候还可以用电脑登录去修改计划，平时用手机修改记录就行。

至于你说的那种，有到是有，就连那种你输入重量，可以自动算出饮食营养物质含量和热量的app都有。可惜都是国外的的软件，用不了，国内的目前我是没发现

我用的是手机wps，记录自己的训练计划，重量，次数。然后根据每次训练表现去更改上面的的重量和次数变化，算是对自己运动表现，强度变化和进步情况，大体上有个了解

说实话还挺方便的，必要的时候，还可以在动作旁边添加自己的动作感受和体会或者动作要注意的侧重点来提醒自己，就训练前大体看一眼计划，就能看到自己的备注，非常有助于接下来训练中规范动作，寻找发力感觉

目前感觉不错，非常建议尝试一下