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为什么会便秘？便秘能治好吗？

肠道,膳食,食物为什么会便秘？便秘能治好吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么会便秘？便秘能治好吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

大便秘结；中医称：便秘(bi)。不是，便秘(mi)。甚至一些医师都称错了。便秘的主要病因有；一、实热：体实，腹满，拒按，吐逆，便秘，口渴思饮，小便短赤等症状，舌质红绛，苔黄燥，脉弦洪、滑数或沉实。治疗可服：复方大承气汤，三黄汤加味。二、寒实：体实，便秘，畏寒，不渴，腹痛拒按，手足发凉，小便清长等症状，苔白腻，脉沉弦。治疗可服：温胆汤，大黄附子汤加味。三、瘀滞：腹痛，便秘，肠鸣，纳差，恶心，呕吐等症状，苔薄白或薄黄，脉弦紧或弦数。治疗可服：理气宽肠汤，失笑散。四、气血虚弱：多见于年老体弱，气血虚弱，腹胀，便秘，气短，唇干口燥等症状，舌红苔少，脉弦细或沉细。治疗可服：五仁汤，麻仁丸，苁蓉润肠丸，益血润肠丸。平时日常；可多吃点水果，如：梨，柿子，菠萝，香蕉等。多吃点蔬菜，如：芦荟，红薯，黄瓜，白萝卜，大白菜，等。有利于润肠通便。

回答于 2019-09-11 08:43:50

前几天，有个40多岁的大姐找我求助：“医生，我老是便秘，给我推荐点儿清肠排毒的药吧。”然后，我一问，这大姐不知道从哪位“专家”那里知道的，认为一天一次才是正常的排便，两天一次就是便秘了，就是有“宿便”了，还买了什么排毒美容的各种药来吃，刚开始真的挺好，一天一次排便就做到了，结果过了一个月就完蛋了，从两天一次变成了三天一次，而且本来这个大姐排便还算顺畅，便便也不硬，现在严重多了，整天感觉肚子胀的难受···

我们的吃的东西是怎么变成便便的？

一般情况下食物和水进入我们的身体后，基本上都要经过四道关卡：

第一关：口腔：最低级的食物粉碎机

第二关：食管: 它是个细长的滑溜溜的细长管道，那些大小合适的食物都会滑下去，几乎是完全原封不动的进入到胃中，为了 保持秩序，在食管和胃之间有个特殊的有弹性的“闸门”就是食管下括约肌，正常情况下这个闸门只让进不让出。

第三关：胃：这些食物终于到达了一个叫做胃的“大袋子”，胃也在缓慢的运动着，一边分泌胃酸，把食物里可能含有的细菌和病毒进行“消毒”，一边产生蛋白酶把食物里的难消化的蛋白质进行初级处理。所以绝大多数的细菌，只要来到胃酸的这一道关卡，基本上就全军覆没了，那些宣称能够进入口服进入肠道改善菌群的口服的益生菌也不例外。

第四关：肠道：和胃的酸性环境不同，人体整个肠道的ph值都比较高，除肠道自己分泌的东西以外还有很多内脏会参与到消化过程中，比如肝脏会往小肠里释放胆汁帮助消化脂肪，胰腺会往小肠里释放各种蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶等等。

然后大部分食物就在小肠被分解成很小的分子，然后被吸收进入到和小肠连接的那些小血管中，随着血管中的血液，流动到身体的所有的器官以及亿万个细胞中，而剩下的分解不了的就成了“食物残渣“···

总之：我们胃、小肠和大肠（即各结肠）都每天都在不停”运动“，经过4大关卡，把需要的营养和水分都上交给了身体大人，然后不需要的东西就被身体拉了出来，变成了粑粑。我都在图片上给标出了运动的方向：还记得最常见的促进排便的顺时针腹部按摩法吗，就是沿着大肠运动的方向去做的。

究竟什么样的便便才会被医生诊断为“便秘”呢？

快看看你是真的便秘吗？就算你是两天一次，只要排便顺利，便便不干，就不是便秘。

便秘( constipation)是指排便次数减少、粪便干硬和排便困难。排便次数减少指每周排便少于3次。排便困难包括排便费力、排出困难排便不尽感、排便费时,需手法辅助排便。持续超过12周的就叫做慢性便秘。

表现为：每周排便少于3次，排便困难，每次排便时间长，排出粪便干结如羊粪且数量少，排便后仍有粪未排尽的感觉，可有下腹胀痛，食欲减退,疲乏无力,头晕、烦躁、焦虑、失眠等症状。常可在左下腹乙状结肠部位触及条索状物。人可能存在腹痛和(或)腹胀症状。

还记得曾经轰动全国的“八毛门”吗？当时有个孩子便秘，医生认为需要手术，家属不甘心，换了一家医院，然后居然开了一瓶8毛钱的开塞露就治“好“了。但是老百姓都要疯了，都在骂医院黑心，但我敢说至少一半以上的人都不知道背后的真相，后来，这孩子依然严重便秘，在医院做完检查发现是有先天性巨结肠，也就是说这孩子的大肠本来应该是慢慢的运动往外排粑粑的，但这个孩子的肠道天生就是有问题的，结肠不能正常的运动，所以便便就全积在了结肠里，排不出来，小小的肠子被大便撑大了好几倍。做手术是最好的解决方法。后来孩子家属去给第一家被”黑“的医院道歉了，但已经没有媒体和群众关心了。

为什么便秘的会是我？

其实大便干不干、排便顺不顺、排便次数够不够，主要看的就是我们的大肠：

很多人都不知道我们的大肠是个“吸水怪”，大肠粘膜的吸水能力超强，每天最多能吸5-8升的水和电解质。而从小肠进入大肠的“东西”有1升~1.5升，只有150毫升的水会从便便里排出去。大肠“运动”的越慢，便便在肚子里待的时间越长，便便里的水越少，就越干越硬，就成了便秘。

根据发病的原因，目前医生们把便秘分成两种，一种是器质性便秘，是因为身体的疾病引起的便秘。比如先天性巨结肠、炎症性肠病、糖尿病、维生素B1缺乏症等。另一种是功能性便秘，又称为习惯性便秘或单纯性便秘，也是最常见的类型。

1.不良生活习惯容易导致便秘：

吃的太少：比如过度节食减肥的爱美女性，“食物残渣”少，便便就会少，对胃肠刺激小，运动就慢，甚至有朋友问我她便秘了怎么办，我一问这个妹子正在断食，好几天都没吃什么东西，哪里会有便便呢。

吃的太细，精细的食物绝大部分上都会被肠道吸收了，导致剩下的“残渣”体积小，运动慢，对胃肠刺激不够。

蔬菜水果太少：纤维素和B族维生素缺乏。

喝水太少：我刚说过大肠是个吸水怪，喝的水太少，大肠就会拼命从“食物残渣”里吸水，残渣越干，便便就越干，排便就越难。

2.运动少，久坐，卧床，会让肠动力减弱。

3.不良的排便习惯，比如有便意的时候及时上厕所。

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