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黑芝麻和猕猴桃一起吃有什么功效？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

黑芝麻和猕猴桃一起吃有什么功效？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

美白乌发养颜

首先说一下黑芝麻的功效：


根据颜色区分食物和营养成分的话！是4类：1、白米、白面、白糖为代表，营养成分是高淀粉高糖等碳水化合物！


2类：猪肉、羊肉、鸡肉为代表的红色食品，高蛋白、高脂肪

3类：青菜、黄瓜、青果为代表的青色食品，多种维生素、纤维素

4类：黑色的食物有黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、黑香菇、紫菜、海带等！，蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素

黑芝麻是第四类的代表，含铁非常丰富，可改善缺铁性贫血，同时黑芝麻还有效促进头发中黑色素的合成，使白发恢复黑色色泽，而且含钙量远高于牛奶和鸡蛋，可以促进骨骼发育

对女生而言，吃芝麻最大的好处就是，保持皮肤柔美、细腻、光滑、有弹性

猕猴桃的功效

猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一，维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而保持皮肤白皙。

综合两者的功效，两个一起吃会乌发养颜皮肤白皙有弹性