您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

减肥期间晚上睡之前可以喝水吗，注意什么？

晚上,的话,水肿减肥期间晚上睡之前可以喝水吗，注意什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

减肥期间晚上睡之前可以喝水吗，注意什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥的时候晚上是可以喝水的。

在睡觉之前喝一杯温开水，能够帮助人体补充睡觉过程中流失的水分。有很多人睡一觉起来发现口干舌燥，这就是水分的流失。晚上喝水，还能提高睡眠中人体的新陈代谢，逼迫人体消耗热量来将废物排出体外，从而达到减肥的目的。

正确的喝水方式：

有一些人睡前喝水的话早上起来就发现自己的脸水肿了，这除了个人体质的原因外，还有一点就是没有掌握正确的喝水方式。不能拿起一杯就开始大口大口地喝水，这样只会给身体带来负担，在水里适当的加一点盐或者蜂蜜，慢慢的喝下去，让水缓慢的进入体内，然后被吸收，这样才能帮助减肥。

对于晚上喝水减肥吗这个问题，其实并不需要太过担心。只要保证在减肥期间内不要食用高热量食物，坚持运动就一定会瘦下来。喝水只是帮助我们让减肥变得更有效果，而在晚上选择正确的喝水方式更是让减肥变得事半功倍。只要坚持下去，相信过了一段时间就一定能看到自己的身材发生了明显的变化。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然可以喝啦 有人说胖的人喝水都胖 完全是骗人的 但是晚上水喝多了也不好半夜还得起床上厕所。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以喝水，一次不要喝很多，九点以后不要吃任何东西。我减肥晚上就吃两根黄瓜，一块萝卜[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝了会水肿，建议不要喝

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥期间是需要多喝温水的，因为本身身体代谢是需要水分来燃烧脂肪的，多喝温水不仅可以有利于肠道消化吸收还有利于排毒养颜，晚上的话8点之前还是可以喝点温水的，睡觉期间不是说你睡着了就停止了身体机能的运行睡前一小时喝温水是提供一个期间的水分补充，是可以的，但是尽量不要饮用过多，因为可能会造成第二天的水肿，适量饮用注意点就可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以喝水喝温开水，不要喝的太多了，不要喝饮料

回答于 2019-09-11 08:43:50

水是生命之源，减肥不瘦喝水的影响，多喝水反而可以促进代谢，帮助减肥，正常饮水是可以的。

1.减肥最好的方法就是少吃多喝水，可以有节制的吃饭，但是没必要节制喝水。

2.如果说是深夜不喝水的话，这个是可以理解的，不要熬夜，不要太晚的睡觉，更不能在深夜的进食食物或者是喝水，这个是会对肾脏造成一定的负担。

3.想要减肥的话平时建议三餐都要吃，而且每餐只吃八分饱就好，祝您减肥成功[害羞]

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上8点之后，就别喝水！

回答于 2019-09-11 08:43:50

 1/2    1 2 下一页 尾页