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关于健康，最好的养生是什么？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

关于健康，最好的养生是什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于健康、最好的养生是什么、答：最好的养生是跑步，我每天都要跑2公里左右，跑步养生活血通络是最好的养生保健，我几年前在家不出去跑步，老经常生病特别是腰疼腿疼头疼，到医院检查吃药打针挂水，都没有用反而增加疼痛，这几年我坚持到公园散步，我己经检查什么病都没有了，腰不疼腿不疼，有十年不感冒，每天坚持锻炼身体，能治百病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的养生是，爱锻炼，重视饮食习惯，重视作息时间，心情舒畅，活得精彩，活得有质量，，。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的养生是学几门健身气功，如大雁气功，五禽戏气功，八段锦气功。这三大气功，对于中老年健身养生，调理疾病，都有非常独特和意想不到的效果，学会之后，每天迎着刚升起的朝阳，找一个环境优美，树木花草多，空气新鲜的地方，每天坚持练一个小时左右，你会感到精神愉快，全身轻松，如常年坚持不懈，定能收到你想要的美好结果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

静。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于养生的话题，长久以来是经久不衰，老声常弹。今天就请大家听听我的建议:

1.生活起居，一般来说，按时就餐，睡眠起床，要有规律性，按照季节交替适应自然变化，保持足够的睡眠时间。

2.饮食方面，清淡低盐，低脂肪，多食碳水化合物，五谷杂粮，顺应时节进补。保证机体的营养供应。

3.心理素质，保持心态平和，不受外界干扰，尽量不生气，不悲伤，融入周围生活环境，与人打成一片，干一些力所能及，自己喜欢干的事情。

4.体格检查，每年最好做一次体格检查，使自己掌握自己的身体健康状况，做到有病早治，无病早防，保证机体随时都在健康状态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

①过午不食，只吃七八成饱

②早睡早起

③春捂秋冻

④不要食用油腻或者油炸的东西

⑤少盐少糖少脂，多醋

⑥多运动，由其身体未稍神经的锻炼。

⑦多食素

⑧低碳生活，能走路，不坐车

⑨多晒太阳

⑩每天做事好事，不光可以帮忙别人，自己也开心！

回答于 2019-09-11 08:43:50

下养养身，中养养情，上养养心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不喝酒，不抽烟，不纵欲。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1运动

2饮食

3睡眠

4心情

这几点做好了，健康长寿会找上你，

每日作息规律，好好吃，多运动，多笑，很简单，每个人都能做到，加油

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