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婴儿和儿童吃哪些水果比较好?
水果,宝宝,香蕉婴儿和儿童吃哪些水果比较好?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的是苹果,用勺子刮成泥,小孩子又喜欢吃,又便于操作。还有香蕉,小宝宝一开始吃香蕉的时候拉屎会有一条一条的黑黑的纤维状,一开始我儿子拉的时候,我还吓到了,还以为是什么东西?后面知道是没有消化的纤维,看起来黑黑的。还有牛油果,牛油果单吃味道很怪,一般人比较难以接,加点香蕉拌着或加点酸奶,味道就很好吃,我儿子每次可以吃一大碗
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们常见的一些水果都可以适当的给孩子吃一些的。但是一些比较酸性的水果或者是很甜的水果,尽量少吃。 1.水果是含有丰富的维生素的,有利于宝宝的生长发育。一般的水果都有这个特点。但是酸性或者是很甜的水果,可能具有一定的刺激性,可能会引起宝宝咽喉部位不适,或者是一些胃肠疾病。 2.宝宝毕竟现在还比较小,胃肠功能还不健全。水果一般是属于比较生冷的食物不建议贪多。如果孩子还很小,比如只有几个月大。使用以前可以适当的加温。建议榨成果汁比较好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
婴儿6个月大的时候就可以添加辅食吃水果啦,但是需要捣成泥状。添加辅食应由少到多、由稀到稠、由细到粗,由一种到多种,使婴儿的胃肠功能得到逐渐增强,以逐步适应普通食品的摄入。各类水果含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维,都是婴儿需要的营养素。一般6个月大时就可以开始添加少量果汁,每日1~2次,每次从10ml(约1汤匙)开始,渐渐增至30~60ml。6~8个月后果汁可向果泥转化,开始尝试食1/2茶匙,渐增至每日半只到一只水果。需要注意,婴儿对食物有一个习惯过程,引入水果后,应每种水果泥每天尝2次,直至3~4日婴儿习惯后再换另一种,以刺激味觉的发育。
在水果的种类上,一开始妈妈可以选择苹果、香蕉、桃子、草莓等温和、营养丰富、助消化又不易导致过敏或其他不良反应的水果。如杏子、李子、菠萝、芒果等容易上火或过敏的水果,妈妈就要给宝宝吃少一点或者晚一些再给宝宝尝试。
儿童的肠胃虽比婴儿发育好些,但依然比较娇嫩,吃热性的水果过多,如荔枝、芒果容易造成燥热;吃寒性的水果过量,如西瓜、山竹又会容易腹泻拉稀。所以儿童吃水果应遵循以下三点原则:①要适量,不能过多。儿童水果吃得过多不但会增加肠胃负担,而且水果糖份会积累转化为脂肪。一天吃多少,这个也要根据年龄段来把握,一般来说一个7-10岁的儿童吃水果一天最好不要超过1斤。②儿童吃水果应多样性,但以平性温性的水果为主。如苹果、百香果、猕猴桃、菠萝、葡萄、甘蔗、木瓜、橄榄等,这些水果常吃对身体有益处。③对儿童容易缺乏的元素,有针对性的多吃些这类元素含量多的水果。比如说儿童缺锌就多吃苹果,缺铁就多吃樱桃,维生素C缺乏就多吃猕猴桃。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孩子满6个月,就可以开始添加辅食了。先加水果泥,让宝宝适应一段时间,再尝试块状的水果。大一些的孩子就可以直接吃水果了,常见的有以下几种:
1、苹果:富含纤维素、果胶、矿物质和维生素、有助于胃肠消化
如果刚开始添加辅食,可以选择沙一些的苹果,用勺子刮苹果泥给宝宝吃。
2、香蕉:味甘性寒,可清热润肠、促进肠胃蠕动、富含矿物质和维生素
3、柑橘(橘子、橙子、柚子、柠檬):富含类黄酮、类胡萝卜素及多种维生素,可以疏肝健脾。
4、雪梨:味甘性寒,含有苹果酸、柠檬酸及多种维生素,能润肺清燥、止咳化痰。
水果富含多种维生素及矿物质,有助于胃肠蠕动及消化,所以,每天都可以给孩子吃。注意经常变换一下水果种类,也不能让孩子空腹吃、或者一次吃太多,以免引起肠胃不适。
只要孩子能自己吃水果,就尽量不要给他喝果汁,因为果汁中缺少纤维素,长期喝果汁,不利于胃肠消化,还可能会引起龋齿。
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果是第一选择,就是让婴儿与儿童选择温性水果
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