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小时候吃过很多苦，受过很多委屈，长大后从阴影里出不来怎么办？
委屈,你的,阴影小时候吃过很多苦，受过很多委屈，长大后从阴影里出不来怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
人在世上都会吃苦受累受白眼，我的办法就是能忍就忍，不能忍就发火，委屈受多了人要生病，心理素质还是要提高点，
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不了解这些苦和委屈究竟是什么样的？所以我没法以一句看开一点来宽慰，因为可能事情没有我想象的那么简单。
我觉得可能大部分人在成长的过程中会遇到一些不想提及的事情，大家往往无法和别人诉说这种痛楚，只能憋在心里，就像一根鱼刺一样卡在喉咙里，吐不出来又咽不下去。
我想问一下为什么会觉得自己走不出来呢？要知道我们的记忆都是会随着时间而慢慢遗忘的，这是记忆本身固有的特性，所以我们在学习的时候对于知识需要反复记忆才能保证不遗忘。而你之所以从阴影里走不出来，是否是对于那些苦和委屈的记忆一直反复性的回想，每当你回忆一遍内心的难过又会加深，这样反复的恶性循环，只会感觉更加难受。
不要下意识的认为自己走不出来，试着暗示自己一定可以走出来，淡忘那段回忆，然后把原先觉得难过的时候去想想开心的事情，或者看段搞笑的视频然后不断去回想那些让自己觉得搞笑的点，慢慢尝试把原先觉得难过的时间点用来做让自己开心快乐的事情，然后多去回想开心的事情，用快乐的记忆替代原先难过的记忆。
当你不再下意识去回忆那些委屈的场景，你会觉得自己对它的感受在慢慢变淡，即使还记得，但是记忆画面会变得越来越模糊，就像隔了一层纱一样，那些情绪对自己的影响会慢慢变淡。
这是我个人的建议，不知道能否帮助到你，因为我不知道那些痛苦的程度，只能在自己的经验上分享一些方法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有一本书想必你一定听说过，《平凡的世界》作者路遥，建议你看一看。贫穷的家境下学子只能选择奋斗，以求改变自己的命运。所以你所经历的一切苦难，心理的挣扎，自然成为人生的一种磨砺。
奋斗的过程中，必定遭受了很多不被人看到的酸楚与嘲讽，这些想法都是可以能理解的。但是你要知道，持续的阴影反复对自己的心灵腐蚀以及实质性的影响。所以你必须靠自己去扭转它，这就是往常所说的自强、自立。
父母将我们带来这个世界，我们要常怀感恩之心，他们给了我们最重要的生命，也许没能给我们提供更好的条件，但我们可以去创造。这个过程或许艰辛、困苦，但那又如何；做一个“威武不能曲，贫贱不能移”的劳动者，即使生命像野草一样卑微，也要自强不息！
回答于 2019-09-11 08:43:50
过去了就过去，人生向前，。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是80后，小时候家里也是很苦，也是觉得很委屈，因为那个年代的人劳动力大，家里说农村的，父母工作回来累了，孩子又不听话肯定挨骂或者有时候矮打，致使自己长大自卑，也没有什么主见，后来出来社会工作久了，自己也变得有主见有什么事情也可以自己处理，现在长大了才理解父母的不容易，有什么好吃都是留给我们，平时自己舍不得吃，小时候他们也不是不爱我们，只是那个年代不允许像现在一样想吃什么买什么，那个年代没有经济收入，除非生病花钱逼不得已，要不然也不会舍得平时买什么吃的穿的，现在才觉得对不起父母以前不懂事错怪他们了。我相信每个父母都是一样的。你自己走不出来是因为你看不开，你喜欢把事情钻牛角尖，小时候谁家的小孩不被打，不被骂，谁家的父母不是日夜操劳，小孩一生病第一时间抱去看医生。不像现在的人上班工作，周末可以带孩子去哪里吃饭，去哪里旅游，
回答于 2019-09-11 08:43:50
多接触一些阳光开朗的人群，多关注正能量的人和事，多参加社交活动，尽量不要回忆往事
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请。说实话，没什么好办法，走不出来也得硬着头皮往前走。只要想活下去，就得把这块硬骨头啃下去！
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