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男人要怎样保护好皮肤才会年轻？

皮肤,男生,肌肤男人要怎样保护好皮肤才会年轻？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

2、多喝水。多喝水保持皮肤细胞的正常含水量，可使皮肤光洁且富有弹性，同时可以排出体内的毒素，有利于皮肤的更好。

3、改变饮食习惯。肌肤状况和肠胃健康息息相关，首先要开始注意不要吃太多油炸食品，再来是要多摄取维他命C和维他命E，像是柠檬、红椒和番茄都是很好的选择，同时可以多吃一些水果蔬菜维生素丰富的食物，可以帮助皮肤变得更好。

4、做好皮肤清洁。适当的使用一些护肤品。正确清洁皮肤由于普通香皂会破坏皮肤表层，刺激皮肤，故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸，以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁，祛除多余油脂、污物，促进血液循环，改善容颜。

8种让男性皮肤越来越好的食物

1.猕猴桃：

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

2.草莓：

1杯草莓所含维生素C是日摄入量的130%。维生素C可促进胶原纤维的生成，使皮肤光滑有弹性，维生素C越多，皱纹越少。反之，则会导致皮肤干燥多皱纹。

3.苹果：

苹果富含果胶，有助于肠道蠕动，加快排毒过程。其中所含的大量苹果酸既帮助体内脂肪分解又有助于美容。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线(UVB)的伤害，进而防止皮肤癌的发生。专家建议，出门前除了抹防晒霜，最好吃个苹果。

4.胡萝卜：

含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

5.柠檬：

柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在新鲜的柠檬汁里兑些水，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感。

6.西红柿：

西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物，每天吃一个西红柿，不仅可以抗衰老，还可使面色红润而富有光泽。

7.柚子：

柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

8.葡萄：

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好！SPT皮肤管理师张S为您解答：

脸上经常长痘痘多是由于皮脂腺分泌旺盛，引起油脂来不及排除，从而堵塞毛孔造成的，也与自身的内分泌失调有关。皮肤暗黄可能是由于精神压力过大，睡眠不好导致的。也有的是体内湿毒引起的，祛除湿气可以用赤小豆薏米煮粥或者熬汤，赤小豆薏米主要功效就是祛湿清热解毒，有空多煮一煮，要长期喝才有效，如果嫌麻烦也可以买些赤小豆薏米粉，开水冲搅拌至溶解就可以喝了，

平时也要主要饮食清淡，多运动，生活作息要规律，建议日常生活中需要注意：1.多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，加强体内维生素的补给；2.平时注意休息，不熬夜，按时作息，及时补充睡眠；3.少吃点辛辣油腻的食物，避免加重肠胃负担；4.经常锻炼身体，运动运动，增加身体机能。

#SPT皮肤管理师培训中心#

还有其他疑问， 可以私信继续追问~

回答于 2019-09-11 08:43:50

男生护肤误区:这些无数人躺过的坑，你避开了嘛?最近有很多男生朋友问我护肤的方法

其实我说了很多次啦

一般男生护肤就按照：

洗面奶、水、精华、乳这样的步骤就OK啦✅

至于那些皮肤总出现问题的小伙伴

我想了想可能是因为一些护肤的错误观念造成的

所以这次就来总结一下男土护肤误区

❌错误1:早上习惯用清水洗脸

✅正确做法:皮肤经过一晚上的新陈代谢，必须用洗面奶洁面，在清洁皮肤的同时，舒服肌肤，防止皮肤问题发生

❌错误2:洗完脸后用毛巾擦干

✅正确做法:很多男生洗完脸用毛巾擦脸，这样长期下去做会伤害皮肤，时间久了还会生出细纹，因此正确的做法是:用干毛巾或者面纸巾按压在脸部，将水吸干即可

❌错误3: 护肤品只选“男士专用’

✅正确做法:其实护肤品是不分性别的，只是商家为了噱头特意加上的;好的护肤品男生一样可以用，不用过分纠结这款产品是男用还是女用哦

❌错误4:护肤品倒出来再倒回来

✅正确做法:男生经常会手残倒出量过多，如果真倒多了可以选择用完或者舍弃一部分，再倒回去会有细菌哦，建议大家学会少量多取

❌错误5:洗完脸就擦点爽肤水(这个问题太多人问了)

✅正确做法:爽肤水之后至少还要再有一步乳液!只擦爽肤水的话其实并不能让肌肤补水，反而会更干哦，所以一定要用乳液或者面霜进行锁水

❌错误6:敷面膜时间太长

✅正确做法:敷面膜最长时间建议不超过15分钟，我个人一般就10分钟结束。时间太长不仅起不到补水，反而会让皮肤水分流失哦(温馨 提醒:湿敷3-5分钟即可)

❌错误7:刮完胡子没有后续

✅正确做法:男生刮完胡子是一定要用须后水的，刮胡子过程中可能会留下小伤口，或者皮肤损伤，须后水不仅可以镇定肌肤，还能起到杀菌作用

❌错误8:出门永远不涂防晒霜

✅正确做法:防晒理论上是一年四季都要涂的，不仅是阳光下需要，阴天的紫外线其实更重哦。紫外线是皮肤衰老很重要的原因，所以防晒是护肤的基础

❌错误9:长痘就用手挤

✅正确做法:用一些有杀菌镇静作用的护肤品，然后涂一些药膏，或者贴痘痘贴，千万不能用手挤，不然留下痘印痘疤就后悔莫及

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