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45岁林志玲怎样保持身材像24岁少女？
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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
45岁林志玲怎样保持身材像24岁少女？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果不提年纪，估计没几个人想到林志玲今年已经45岁了。这个年纪的人基本都是身材走样开始发福了，但是林志玲却完全不同，她的身材状态和年轻时候三十来岁没什么区别。林志玲之所以能做保持这么好的状态，和她近乎变态的饮食有很大的关系。
林志玲是典型祖师爷赏饭吃的女明星，还在上学的时候就是学校里的校花，后来刚一出道就被冠以“台湾第一美女”的称号，颜值早已经受到了认可。因为是模特出身，林志玲本身她的身材比例就别很多女明星要好，加上她自己自律自觉，这么多年她的身材不但没有走样，反而越来越好越来越迷人，真是让同行羡慕嫉妒。
林志玲的好身材不是白来的，有些人光羡慕她光鲜的外表，却不知道她为此付出了多少代价。关注过她社交平台的人应该都有所了解，林志玲一天三餐基本和水煮蔬菜以及水果分不开，除此之外就是各种同样没有什么味道的鸡肉、饼干或者其他素食不带油的食物。这些东西勉强能填饱肚子，而且不会让身体储存脂肪，但一般人都受不了，因为实在太难吃了。
除此之外，林志玲还是个健身达人。除了日常跑步之外，林志玲还会在家里做瑜伽，平时就算到其他城市工作，她也不会放过塑身的机会，在酒店都会找地方运动健身。所以很多人可以看到，林志玲每次上综艺节目的状态都非常好，而且身体的柔韧性也十分不错，比起年龄人好得不是一点半点，完全不输给年轻人。
这几年林志玲无论是在《花样姐姐2》还是《极限挑战》节目里，她的好身材都显露无疑，所以厂商都很喜欢找她去做代言。一个女明星到这个年纪还能保持二三十岁时候的状态，没有惊人的自律是不可能做到的，因为她要比年轻时候付出更多的精力。所以抛开她的婚姻私事，我是很佩服林志玲的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
45岁的林志玲还保持着二十多岁的少女身材，走到哪都是焦点。
林志玲 ; 1974年11月29日出生于 ; 台湾省台北市 ; 华语影视女演员 ; 模特 ; 主持人 ！
2000年 ；林志玲签约凯渥模特经纪公司并开始职业模特生涯 ; 2002年; 林志玲因拍摄某企业电视广告而获得更多关注 ！并于次年被媒体评选为[台湾第一美女]的称号 !
林志玲在之前参见节目的时候；有说过自己的保养方式 ; 会经常泡澡 ; 在肌肤打开的情况下进行护肤 ; 使用的护肤品的量也是比较多的 ; 还会给自己按摩 ; 给肌肤保持充足的营养。
在平时的时候还要注意多吃水果蔬菜，注意运动，让身体保持一个比较健康的状态。并且最好不要节食减肥，应该采取比较健康合理的减肥方式，可以吃一些低脂低卡的食物，还要注意不能暴饮暴食，应该少食多餐。
在一定年纪之后，除了补水保湿之外，还要注意肌肤的抗衰老保养，减少肌肤表面胶原蛋白的流失，让肌肤一直保持一个比较健康的状态。美丽是要努力保养才有的，所以在护肤健身的方面是不可以偷懒的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
台湾第一美人林志玲，如今已经45岁了，但是无论是身材还是容颜都还保持得像少女一样，加上她嗲嗲的声音，真的会让人有一种错觉，认为她只有二十多岁！那么她是如何保持如此好的状态的呢？
天生的好身材！
林志玲当年出道的时候就是作为一名模特儿出现在大家的视线中，当初刚出道时，她并没有什么名气，虽然颜值和身材都是顶尖的，但是一直没有遇到挖掘她的人。
后来她因为帮一个公司拍摄了一条企业宣传片，随后被媒体发现，顿时惊为天人，然后就被媒体封为“台湾第一美人”，把萧蔷“台湾第一美女”的名号给抢走了，这足以证明林志玲出道的时候就是颜值和身材俱佳的美女！
严格的饮食控制！
大家都知道，很多明星都有自己的一套饮食管理方法，而且他们身边都有一个人专门负责盯着他们的饮食，什么能吃，什么不能吃，能吃多少等等都有严格的规定！
林志玲曾经在自己的微博上面分享过自己的减肥菜单，号称几天内就见效，我们来看看她的减肥菜单究竟有多恐怖：
早餐：温水一杯、水果两个、苏打饼干三片、低脂乳酪半杯。
午餐：水煮青菜两碗，再任选下列一样主食：去皮鸡腿一只/鸡胸肉一份/约手掌大小的鱼一条/五片生鱼片/瘦肉八片/约手掌大小豆腐五块/黄豆五匙，只可清蒸、无油烤或以无味精鸡汤煮。
晚餐：水煮青菜两碗、五谷杂粮粥一碗
看完这个菜单，大家应该知道为什么林志玲的身材那么好了吧？这真不是一般人可以坚持的！
坚持锻炼身体，有时间就练瑜伽！
林志玲曾经说过：“无论在哪里，只要一有时间，我就会练习瑜伽，效果很好哦。即便是在工作中，只要有20分钟空闲的时间，我就会把它利用起来，练习瑜伽。”
正是由于林志玲的不间断锻炼身体，林志玲的身材才能保持得如此的好！好身材并不是一条练成的，除了天生的好身材之外，林志玲其实后天也通过很多努力才能保持现在的模样！
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