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你是否长大以后才真正的理解失眠这个词?
还没有,工作,睡眠你是否长大以后才真正的理解失眠这个词?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
你是否长大以后才真正的理解失眠这个词?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠:按平常老百姓理解,翻来翻去睡不着。西医说:大脑没有人休息,神经系统问题
而中医解读失眠:心主神,肺主魄,肝藏魂,三者都有关系。还有气血不足,正气不足。情志,运动,饮食,起居都有相互关联。比较客观全面
回答于 2019-09-11 08:43:50
年过40,为生活所迫,压力有点大。就开始失眠了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠分两类:第一类是你觉得自己睡得不好,很痛苦,很焦虑。经常在床上躺了一两个小时都睡不着,或者很早就醒来,只能一边眼睁睁看着时间流逝,一边担心睡得不够,会不会影响第二天的工作。第二类是你想提高睡眠效率,也就是说,能不能睡更少的觉,获得更好的睡眠效果。可能平时工作忙,事情多,恨不得一天当两天用。也可能因为压力大,工作和休息很难真正的分开,身心想得到放松。导致失眠的原因有多种,心理原因-焦虑、情绪紧张、有心事;生理原因-晚上吃饭晚、睡前吃太饱、睡前喝水多起夜多影响睡眠质量;精神原因-植物神经紊乱、脑部病变、药物副作用。大部分失眠是可以改善的,如果因为压力大或工作,睡觉前尽量不要在床上看手机,注意工作方式方法,养成良好的行为习惯,培养积极的心态,失眠是可以改善的,不理解的也可以问我
,希望能帮到你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是欲望的诉求。很多事情还没有来得及,便沉沉睡去,心有不甘。新闻还没有刷,电影还没有看,也还有很多课程没有去学习,自我发展的欲望也需要延展夜晚的时间,怎么可以就这样睡去?睡眠如同死亡,万籁俱寂,无声无息。怎能凸显我的存在?我需要更加活跃的展现我自己,要站在舞台中心,证明我活过,存在过。而睡眠,好奢侈,好浪费。我曾经没心没肺的睡觉,不知何为失眠。可当我努力追求欲望,杂乱的思绪便野蛮生长,纷纷扰扰,使我堕落至这无尽的黑暗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
小时候无忧无虑,长大后为人父母考虑的多了,生活压力
回答于 2019-09-11 08:43:50
长大后,随着责任的增大,生活压力随之增大,想的事情比较多,就容易失眠
回答于 2019-09-11 08:43:50
小时候无忧无虑的没有压力,上床就睡着了,现在压力大,在床上反复睡不着。想的事情太多。
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