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各位家长早餐很重要，你家孩子早餐是如何解决的？
早餐,孩子,南瓜各位家长早餐很重要，你家孩子早餐是如何解决的？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
各位家长早餐很重要，你家孩子早餐是如何解决的？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
好丰富又有心思，我就没这时间搞这么多花样，生活与工作本就够忙的，平时就是简单弄吃完就出门
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家上周的五天，加这周的四天，为什么一周只有五天呢，因为周六周日我是要睡到自然醒的，明早番茄牛腩面✌️
回答于 2019-09-11 08:43:50
馒头，面包，迷糊，牛奶，有啥吃啥，随大人来，好喂养的宝宝[害羞]
回答于 2019-09-11 08:43:50
我从女儿小学时开始给她做花样早餐，已经四年多了，之前是孩子奶奶准备早餐，她做得稍微简单些，且早餐类型基本每周会重复几次，孩子就一顿爱吃一顿不爱吃的。
我开始给孩子做早餐后，买了好几本美食书，也看了网上很多美食APP的美食制作，不断学习早餐的做法，经过实践，我总结了给孩子做早餐的几个要点，就能确保孩子营养均衡的同时，也爱上吃早餐。要点如下：
1.每天尽量换花样做早餐，不同类型的早餐能每天给孩子带来新鲜感，孩子会很喜欢，对早餐充满期待，然后孩子起床拖沓问题基本就没有困扰了。
2.每天早餐食材尽量包含少量肉类、几种蔬菜、一个鸡蛋、碳水类主食、坚果、水果。碳水类主食可以每天换着花样准备，变换搭配。
3.每天早餐干、稀类食物搭配。粥类食物可以更换各种食材熬煮，水的多少不同，粥吃起来感觉都不一样，可以依据需求和喜好千变万化地处理食材。
4.每天早餐的食材颜色尽量丰富，学习摆盘，让早餐看起来色彩明媚，赏心悦目。
我的摆盘技术有待提高，拍照技术也是非常需要学习提高。
以下分享孩子小升初后，我给她准备的部份早餐：
2018年11月13日周二早餐：煎黑胡椒三文鱼、蛋皮卷蔬菜、南瓜馒头 、橙子、黑米黑芝麻糊。 自己做的南瓜馒头，南瓜味很浓，颜色很美。2018年11月21日周三早餐:煎三文鱼、无油煎蛋液全麦吐司块、清拌蔬菜沙拉、黑米芝麻红豆豆浆。
2018年11月12日周一早餐：虾仁蔬菜沙拉、南瓜牛奶、全麦鸡蛋香蕉饼。南瓜泥和纯牛奶用榨汁机打匀后，奶锅里煮几分钟，就是特别香浓的南瓜牛奶，有南瓜自然的淡淡清甜；鸡蛋液+牛奶+全麦面粉，不加糖搅成稀糊，无油炕成薄饼，中间放置香蕉片，不然味道太淡。
2018年12月17日周一早餐:炒蔬菜虾球、煎鸡蛋荞麦饼、牛油果奶昔。
2018年11月20日周二早餐:黑椒牛排意面、鸡蛋、蔬菜、南瓜米糊。
2018年11月14日周三早餐:蔬菜爆炒鱿鱼圈、煎蛋、蒸南瓜、炖银耳雪梨、草莓。
2018年12月14日周五早餐:煎三文鱼、糯玉米、蔬菜、白水蛋、牛奶麦片。
回答于 2019-09-11 08:43:50
征求孩子的意见，只要不是垃圾食品都尽量满足，而且每天不重样尽量满足
回答于 2019-09-11 08:43:50
我家孩子6点起床，然后晨跑30分钟，7点吃早餐
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人觉得蔬菜和五谷杂粮。早餐吃可以蒸点红薯，紫薯，西兰花 小米粥玉米，粗粮馒头这些杂粮。家长可以搭配煮点小米粥。五谷杂粮含有丰富的膳食纤维很好的促进孩子肠胃的蠕动，有利于孩子更好的消化和吸收。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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