您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
焦虑患者如何培养独立生存能力？
焦虑,自己的,独立焦虑患者如何培养独立生存能力？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
焦虑患者如何培养独立生存能力？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得哦，首先要稳定情绪焦虑焦急，凡事不要太急于求成，根据自己的实际能力情况，要力所能及，有条不紊的根据自己的特点、特性、规划、合理化运用。切不可操之过急！更不要勉强牵强难为自己！也不要为难自己非要跟别人比拼！记住自己也有自己的特别之处，独到之处，强的一面，所以做好自己就行了。加油(ง •̀_•́)ง
回答于 2019-09-11 08:43:50
孤独症，忧郁症可以算病，忧虑不能算作疾病。三者应当加以区别。
焦虑患者大概分两种情况。一种是确实碰到了不可解的难题。可能是生活上的，也可能是工作上的。另一种人就是经世不深，把一些生活上的小事看得很大。以青少年和中老年妇女为多。
焦虑患者首先要从思想上解决问题。既来之，则安之。是福不是祸，是祸躲不过。每个人都要正面人生。再者就是树立远大目标，增强斗志。向革命烈士学习，砍头就如风吹帽，就会无所畏惧。
再一个办法就是转移注意力。体力劳动或体育锻炼，可以转变人们的注意力。还有利于大脑休息和营养。还可以增强人的勇敢和斗争精神。做自己喜欢的事情，看自己喜欢的书，或者是和自己喜欢的人尊敬的人，聊天交往。都是不错的办法。
最根本的办法就是加强学习，增加阅历。多看一些历史书和英雄人物传记。如果能加强哲学的学习和研讨就更好，看破红尘，三观端正方可以从根本上解决问题。有人因为过度忧虑而步入佛门也是这个道理。
总之，不要过分在意焦虑的情绪。更不要太把自己当回事。如果你把自己当成小猫小狗，不依靠别人，自己为生存生活而奔忙，做自己力所能做的事情，一切问题都解决了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
物极必反，拼命的融入反而最后可能就是真正的独立了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题，让人觉得有点莫名其妙，为什么焦虑者就不能独立生存呢？
当一个人真的想要独立，不依赖别人，也可以做到不依赖别人。
你要去做，而不是想想而已。
不过过分的依赖和过分的独立，本就是不成熟的想法，真正好的关系，是基于各自优势的相互依赖。
再回到问题的焦虑，不要只是去压制情绪，让自己不焦虑，而且仔细体会一下焦虑，情绪只不过是传递了你自己的需求，你要问问自己，我的哪项需求没有被满足？我为什么会被焦虑？自己焦虑的，是自己想要的么？还是别人传递的？
找到了需求，也问问自己，我能够去改变现状么？如果不能，那么我能够去接纳么？我能够接受它的存在么？
最痛苦的，是不能放下接纳，又无力去改变任何事情
回答于 2019-09-11 08:43:50
学生时代，那些学习差的学生，现在在干什么？他们其中有一部分人，练就了一套抗焦虑的本事。学习好的人中也有一部分人练就了一套抗焦虑的本事。总感觉后者抗焦虑显得自然，前者是一种被迫的选择。
回答于 2019-09-11 08:43:50
焦虑患者如何培养独立生存能力？
第一步要做的是消除焦虑症的症状，没有症状，在不断学习，提升生存能力。一个人不是焦虑症患者，生存能力不见得强，一个焦虑症患者，生存能力肯定很弱。
现在焦虑症患者很多，尤其是青少年发病率很高，和不科学、不理性的家庭教育关系极大，要推行科学的家庭教育理念，让正确的家庭教育方法走进千家万户，让更多的父母，准父母觉醒，家长合格了，甚至优秀了，孩子才有可能合格，否则，进入社会的残次品会越来越多。
一个有自信，敢担当，知道换位思考，不怕吃苦的孩子，进入社会，很容易融入社会，独立生存能力很容易得到提升。
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：我上高三了，化学成绩特别的薄弱，不知道现在还来的及吗？怎样复习才能拿高分呢？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |