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累了，如何减压？
你的,压力,焦虑累了，如何减压？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体上累，可以调整作息，尝试平常一些减压活动，让自己身体放松，试着把身体的精神和状态调回来。
要是觉得重复一件事或心累了，心难受，其实这个要看自己心态调节了，可以跟好朋友诉说，如果谁也不想说，就想自己消化，我不知道听听有关心理或哲学FM电台（这个有很多可以免费下载的app）可不可缓解压力或者找同类正能量的故事看看，但对我来说还是有点用，听听里面的人生哲学，里面的人生故事，可以从中寻找安慰和温暖，最重要是哲理，或许能给人一定的激励和决定的勇气
回答于 2019-09-11 08:43:50
把心静下了，安安静静休息了
回答于 2019-09-11 08:43:50
找个山清水秀的地方坐下来放空下自己。也可以买通爆米花 在家追剧
回答于 2019-09-11 08:43:50
心期放好一点，事情想简单一点是在不行就去看看，换一个环境，去其他地方转一下，释放内心的压力。
很多事情不要想得那么复杂，和朋友一起吃个饭，逛个街，买个鞋，打一把游戏，都可以或者睡觉还是啥的，都可以的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
好好休息补充能量，就能更好针对性减压
回答于 2019-09-11 08:43:50
钓鱼
回答于 2019-09-11 08:43:50
累了，回到家，跟儿女分享聊聊天，到外面走走。。。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听一些轻音乐。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动时最好的减压方式，无论从身体还是心理，它的治愈效果可达到百分之98，比任何方式都靠谱！所以我运动我快乐，我运动我开心！运动起来，开心起来
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、泡个热水浴
在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉的到了放松，减掉了压力，洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。
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