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腰椎弯曲怎么矫正？

腰椎,的人,您的腰椎弯曲怎么矫正？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

腰椎弯曲怎么矫正？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢您的邀请，您问的这个问题我不懂，因为我不是学医学的，还个要专业的医生才知道的，祝您开心每一天。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡硬板床，或做牵引或按摩。别做剧烈动作，慢慢调养。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去医院看看

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是腰椎骨节出现了错位，那是必须正骨的。一定要去正规医院，不要去什么打着神奇医术的小地方，骨头歪了是很严重的事情，很一直很疼。

如果是生理曲度问题或者是是筋骨不适，一般吃点活血化瘀的，像是归芪活血胶囊这种。

另外就是，如果是腰椎突出，这种还有一种治疗，是医院微创，直接把突出来的部分削了。一般不推荐，因为要在病床上躺三个周-三个月，非常不方便。

1.增加下半身的肌肉

锻炼腿部肌肉。这将尽可能减轻并防止背部疼痛。通常，腰酸背痛的人可以多游泳，游泳是锻炼下半身肌肉的最好也是最常见的运动之一。

2，天天向后走练习

有人说向后走有助于腰部健康。向后走可以有效地增加大腿和下背部肌肉的力量，还可以恢复和增强下背部韧带的弹性。通常，建议每天向后走大约10分钟，每分钟走60至100步。

3，保护腰椎

通常您需要注意保护腰椎，尤其是在早晨起床之后。注意您的臀部，做一些简单的髋部弯曲，不要使您的家庭盆过低。腰椎间盘突出是因为腰神经过低而无法弯曲并推入腰神经有可能。还建议控制体重。尤其是与男性朋友在一起时，很容易增加明显的啤酒肚，臀部和腰椎上的脂肪的负担，甚至用脂肪掩藏腰椎，因此您无法运动。

4，少吃冷湿食物

有腰痛史的人应注意不要吃太冷和刺激性的食物。此外，一些慢性下腰痛患者可以在医生的指导下服用自己的中药。

5，配备皮带

保持腰部温暖。在冬天，您不能穿衣服和腰围追求时尚。温暖促进血液循环，促进新陈代谢，促进伤口愈合。风和冷是身体的刺激。血管收缩，血液流动减慢。一些损害，特别是在吹起风后，会刺激神经并引起疼痛，很容易复发旧病。皮带保护。皮带有两个目的。一种是保暖，另一种是支撑腰部。如果您感到虚弱，建议您尽早使用。您可以自己制作皮带，缝制旧棉布或内裤，或去购物中心购物，但最重要的是选择一种特别柔软舒适的身体。

最后，人们还记得一些习惯不良的人，例如长期吸烟，肥胖，过度运动或过度需要注意腰背健康的人。 我们建议改变不健康的生活方式，控制体重，减少吸烟和饮酒。 整夜起床，注意均衡饮食，补充钙，养成良好的生活和工作习惯，并保护下腰免受伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

常做转体运动,多吊单杠,刻意朝以前习惯姿势的相反方向去做,不过见效会比较慢,可以的话去做牵引,也可以尝试矫姿带,比如背背佳.长期下去的话会影响身体的体形,特别在老了以后容易驼背.