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每天都在纠结一个问题,到底吃点啥能减肥啊?
都是,呲牙,少吃每天都在纠结一个问题,到底吃点啥能减肥啊?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃啥都没有用,只要努力锻炼。或者少吃多动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不论吃啥别吃得太多,太饱就行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥不是吃啥能减肥,而是吃少能减肥,这个少是指你每天摄入的能量小于你每天消耗的能量,只要符合这个原则,你天天吃大肥肉都能瘦。
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥其实是一个数学题。
当你需要减肥的时候,你每天就要消耗比你吸收更多的能量。所以最简单的做法莫过于,管住嘴,迈开腿。
每天少吃多顿,一天吃5-6吨,每次只吃一点点东西。这样你身体会经常饿,但是胃里面一直有东西。
配合适当的运动,就可以减去多余的体重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早餐一定要吃,无糖豆浆➕鸡蛋最合适!
午餐少吃主食多吃菜,七分饱!
晚餐六点以前吃,糖分低点的水果➕酸奶最合适!
晚上尽量少喝水!
我是瘦了十几斤,可以试一试!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也一样 天天在纠结 最后得出的结论是 不吃最好
回答于 2019-09-11 08:43:50
初中时我是个胖妞,一米六的身高140斤。初二开始,有了喜欢的男生,瘦瘦高高的学霸。我连偷看他的勇气都没有,生怕目标太大被他发现。为了能够有一天站在他面前,看着他的眼睛让他认识我,我对自己下手了。首先是塑腰,用腰封把肚子紧紧的勒住,气都很难喘,肉都会挤到后背和臀部,每天不限量的吃开水烫过的菠菜,没错,只是开水烫一下,没有油没有任何调味料包括盐。勒住的胃吃一点就顶,马上又会饿,就这样吃了整整一年的菠菜,我瘦到了102斤。胖子都是潜力股,当轻盈的背影被称为倩影,忽然想起那个男孩已经消失很久,好像是随家人回了上海。这样折磨的日子拜他所赐,这样美丽的结果不知何时已与他无关。当初激励你的那个不得不出发的理由,走着走着就不重要了。这也许就是人生的真相吧。[呲牙][呲牙][呲牙]
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃能减肥[呲牙]开玩笑,减少碳水的摄入对减肥有帮助,但还需看个体的身体状况。有个基础代谢减肥法我认为比较健康,可以借鉴,祝成功!
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