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为什么对于别人来说的一点小事，就能把我弄崩溃？
情绪,的人,自己的为什么对于别人来说的一点小事，就能把我弄崩溃？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：2
为什么对于别人来说的一点小事，就能把我弄崩溃？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这件事非常正常，我们来看看产生这种现象背后的原因：
（1）自身经历不同
我们每个人在成长的过程中，都会有很多不同的经历，会遇到不同的人或物，我们的原生家庭教养方式，父母的性格，成长过程中认识的朋友，所学的知识，从事的工作等每一个事物都会或多或少的有所差异，而这些不同事物地影响力累在一起会使得我们每个人之间思想和行为会有很大的不同。
比如，我们从小到大都被灌输助人为乐的心理，这个时候如果我们伤害到别人我们就会很自责，反而身边有个同事也做了类似伤害别人的事，但是他的脑海里没有助人为乐这个概念，他就觉得没什么大不了的。
同样，可能我比较擅长照顾小孩，我觉得你很知道怎么教育引导小孩，而照顾孩子对别人来说则是一件头疼无比的事。
（2）自身性格
我们每个人都有自己独特的性格，有的人比较外向，比较乐观，有的人比较内敛，比较沉闷，有的人可能大大咧咧的，比较开朗，有的人则可能天生容易产生一些抑郁情绪。面对同样一件重要的事，不同的人可能会产生不同的情绪。
面对自己在工作上的失败，有的人可能看的比较开，一笑了之，觉得人生难免会有失败，无所谓，接下来做好就行了，还有的是机会；有的人则长期活在对自己失败的内疚和自责中，会觉得自己这么简单的事都没有做好，以后遇到更困难的事怎么办。
当然，这世界上有我欣赏的性格，也会有别人欣赏欣赏我的性格，别人可能觉得我敢于表达自己的感受，是个真性情的人。
（3）接受信息的片面
有时候我们往往会看到一个人光鲜亮丽的一面，这很常见，毕竟我们眼睛看到的很可能是我们想看到的或者是别人想让我们看到的。其实每个人都有自己的苦衷，只不过我们没有看见罢了。
我们可能看到同样被身边的小人算计，同事则看起来没什么情绪反应，而自己遇到同样的情况会愤怒的不行，我们可能会非常羡慕这个同事，认为他的境界太高了，实际上同事也可能会咽不下这口气，在你看不到的地方以某种方式发泄出来了。
做好自己就行了，别人面对事情的反应不一定就是对的，不要用别人的标准来要求自己。不过在做好自己的同时，也可以适当学习别人的为人处世之道。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要轻易嘲笑一个情绪崩溃的人。
为什么同样一件小事，别人可以淡定、优雅的面如平湖，而你却崩溃不已。
和老公开车出门，一路红灯，老公淡定得听着音乐，而你在旁边咕噜不停;
菜里有一根头发，闺蜜不紧不慢地叫来服务员，而你愤怒不已;
儿子期末考试排名下降，爸爸无所谓，而你怒火中烧;
闺蜜失恋感觉只是掉了一颗牙齿，而那一年你却觉得世界都要崩塌……
其实，细究起来，也许有以下几个原因。
01 成年人的崩溃看似猝不及防 ，其实蓄谋已久
村上春树说过：你要做一个不动声色的大人了。
所以作为一个成年人，我们总习惯去隐忍，隐忍所有的伤心，孤独… ，其实内心早已激流暗涌。
但却往往被最后一件小事，一根稻草压垮了骆驼，让我们情绪崩溃的猝不及防、不可思议。
菜里有一根头发，闺蜜能不紧不慢地叫来服务员，而你愤怒不已,往往是因为作为社畜的你，最近一直加班写的报告被领导无情地打回了N稿，今天你真的好想好好吃顿饭；
正如去年新闻那个逆行的小伙子被交警拦下，然后就崩溃大哭， 只是因为他太累了，一边是996，领导的加班CALL，一边是女朋友叫他送钥匙……
为这些鸡毛蒜皮的小事崩溃，初想觉得不可思议，但何尝又不是蓄谋已久呢。
02 每个人的世界不同，悲欢有时不能相通
正如佛说：一沙一世界。
每个人的世界不同， 悲欢有时候不能相通。
别人眼中的小事，芝麻，往往就是你生活中的西瓜，是重要的事。
别人眼中的大事，西瓜，往往就是你的芝麻和小事。
再看去年报道的一个新闻，：
南昌地铁一号线上，一位年轻妈妈大声打骂自己的孩子，原因是孩子把一张5元的地铁票弄丢了。
如此小的事情，至于如此崩溃吗？但是事后，她解释道：和丈夫分居的她，自己一个人一个月才900，有时候900都赚不到，还要养自己生病的妈妈。
真的是“你没穷过,你不懂”！
03 情绪管理能力不同
当然最重要的情绪管理能力不同。
情绪管理，最早由心理学家丹尼尔·戈尔曼(Daniel Goleman)提出，是一种研究个体和群体对自身情绪和他人情绪的认识及控制，从而使个体和群体保持良好的状态的方法。
情绪管理能力不同，导致在面对事情时的态度不同。
情绪管理能力强的人，能控制好自己的人生，能做出理性的决策；
作为一个妈妈，情绪管理甚至关乎到家庭的幸福，是家庭的晴雨表；
情绪管理能力强，也是最好的养生之道.
……
以至于作家蒋方舟曾说过： 一个成熟女人的标准是之一就是情绪稳定。
04 提升情绪管理能力的核心方法
虽然说情绪崩溃有时候时蓄谋已久，但我们依然有科学的方法提升情绪管理能力，让自己做到胸有激雷而面如平湖 。
1、核心心法--ABC原则
情绪管理 ，是艺术，也是技术 ，最核心的心法就是ABC原则。
情绪ABC原则是由美国心理学家埃利斯创建的。
就是认为激发事件A(activating event ）只是引发情绪和行为后果C(consequence ）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief) 。
说白了，就是我们的情绪(C)不是因为事情(A)造成的，而是我们对事情的评价（B）造成的。不同的评价B1,B2 ……会造成不同的情绪，就像我们常常说的甲之蜜糖，乙之砒霜。
……
用这样的方法分析， 你会发现很多事情不值得愤怒、忧伤、崩溃……
比如当一路红灯的时候，就多看看窗外的风景吧。
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