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男人怎样补充雄激素?
雄激素,男人,男性男人怎样补充雄激素?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家都知道雄激素对每个男人来说,都是很重要的,而且,雄激素被还被称为是男性荷尔蒙。男人体内的雄激素是否充足,对健康的影响很大,所以,在发现雄激素不足时应当尽快补充。当然,男人自己也很想搞清楚,雄激素充足的人和雄激素不足的人,身上有什么不一样的地方。
雄激素充足的男人,和一般人相比较哪里不一样?
肚子不容易发胖,雄激素充足的男人,和一般人的不同之处就是肚子不容易胖。大家都知道男人年纪越大,越容易出现中年发福的情况,尤其是肚子会越来越大。当然,也有很多人是全身都胖,一般人们遇到发胖的原因,都会认为是吃得太多,平时不爱运动。
其实,发胖原因人们只说对了一半,最关键是因为体内的雄激素不足,因为雄激素是可以分配全身的脂肪分布。当男人的雄激素水平低,脂肪代谢出现问题,肚子上就会蹭蹭的长很多肉,身体素质都变差了。
骨骼强壮更有力量,男人是力量的代名词,一般看起来强壮有力量感,身姿挺拔的男人体内雄激素充足。当男人的雄激素水平低,那么这个男人就看起来很累,不管站在哪里都是软绵棉的,一点精气神也没有。
要知道雄激素在男人看来就是促进监督身体发育的,尤其是它可以参与促进骨头新陈代谢。当雄激素不够的话,骨头里的钙物质流失速度加快,骨头开始变得酥脆,所以,经常还没干什么就已经觉得自己很累。
老得比其他人慢一点,男人虽然平时生活得很粗糙,但是他们对于衰老也是深恶痛绝的。况且,这个世界上没有人不希望自己能保持年轻,尤其是年纪越大的人,越希望自己看起来年轻。这个时候就需要抗衰老,而补充雄激素对于男人来说,就是在抗衰老。所以,雄激素充足的男人,看起来也比雄激素水平低的人年轻很多。
男人平时要怎么补充雄激素呢?
常吃蚕蛹,对于男人来说雄激素是需要吃来补充,蚕蛹也是一种高蛋白食物,对促进蛋白质有帮助,尤其是能帮助身体补充雄激素。男人为了自己的面子和恢复以往的雄风,也要经量多吃点。
多吃鸡肉,鸡肉不只是含锌元素最多的食物之一,也是脂肪含量低的食物,男人常吃鸡肉除了能补充锌元素促进雄激素生成,也能补充蛋白质维持正常的生命活动,最重要的是男人吃鸡肉不用担心发胖。
常吃韭菜鸡蛋,鸡蛋不只是钙物质丰富的食物,也是高胆固醇食物,一般情况下高胆固醇食物是不能常吃的。但是,为了补充雄激素就需要男人常吃鸡蛋,尤其是韭菜鸡蛋这道菜,对增加雄激素有帮助。
都看到这里了,大家应该也知道了,补充雄激素很简单,吃一些食物就可以了。也知道雄激素充足的好处,所以,希望雄激素水平低的男人经常吃点这些食物
回答于 2019-09-11 08:43:50
雄性激素对男人很重要,一起来看看吃什么能提高雄性激素分泌?
1⃣️鹿鞭
鹿鞭,睾丸中睾丸酮含量最高,牛鞭,羊鞭。
2⃣️含有锌元素和精氨酸的食物
鹿肉,牛肉,扇贝,羊肉,生蚝,鲶鱼,墨鱼,章鱼,泥鳅,动物大肠和内脏等。
3⃣️补肾阳的食物和药材
鹿茸为补阳之首,补肾阳,益精血,强筋骨,增免疫。
林下参为百草之王,大补元气,补气血,补肾益精,改善心血管疾病,强身健体。
鹿茸血,补气血,治虚寒,手脚凉。
4⃣️中药材泡酒
10斤补肾泡酒
鹿茸半腊片100克➕鹿鞭一根➕林下参4根➕枸杞200克➕灵芝2个➕灵芝草2个。
20斤豪华补肾养生酒
干鹿茸一根➕鲜鹿茸一根➕鹿鞭一根➕灵芝4个➕鹿尾2个➕枸杞400克➕林下参10根。
55度左右白酒浸泡30天左右,每天30毫升。可以反复泡酒2~3次。
最后加强自身锻炼,提高身体素质,多喝点水,多参加户外活动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以通过药物来补充雄性激素。
一丙酸睾丸酮,每次五十至一百毫克,每日肌肉注射一次。
二羟甲雄酮,一至三毫克每公斤每日,为新和成的睾丸酮制剂的疗效高,副作用少,有用丙酸睾丸酮无效者,可以用此药有效。
三庚酸睾丸素,四至七毫克每公斤,每周。
四大力补,或者去氢甲基睾丸酮,每次五至十毫克,每日三次口服。
五康力隆,每次二至四毫克,每日三次口服。
另外可以通过饮食方面来补充雄性激素,例如多吃动物内脏,以及含锌高的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补充雄性激素可以通过以下几种方法:
1 运动:随着年龄的增长,体内的雄性激素水平会慢慢的下降,尤其是40岁以后。适当的增加运动和健身会有助于雄性激素的分泌,比如跑步,健身这些简单的运动,当然还要持之以恒,才能收到好的效果。
2 饮食:雄性激素缺乏的人可以多吃一些黑色食物,比如黑木耳,黑豆,黑芝麻等,水果如葡萄,桑葚等,这些黑色食物中医认为都是入肾的。另外还可以多吃些干果,坚果如核桃等富含锌,镁,铬等微量元素的食物,这些可以促使促性腺激素和睾丸酮的分泌增加。牛羊肉,海鲜,鸡蛋,牛奶,动物的内脏等也是不能少的。
3药物:如丙酸睾丸酮,羟甲雄酮,去氢甲基睾丸酮等,可口服可肌注,但建议在检测激素水平后在医师或药师指导下用药,避免不良反应的发生。
4改变不良嗜好和习惯:要戒烟戒酒,劳逸结合,作息规律,减少熬夜等。
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