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有哪些值得长期坚持下去的好习惯？
习惯,自己的,的人有哪些值得长期坚持下去的好习惯？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
无论如何一定要坚持学习。人的脑子那么空。心那么杂。如果不学习，脑子和心灵不栽花，就会长草。
学习可以改变人的命运。学习可以让人的面相变得和颜悦色。学习可以让人健康的生活。
回答于 2019-09-11 08:43:50
坚持早起，早晨起床早的人通常比那些懒床的人工作效率高，
每日一杯水，早晨起来一杯水可以清理肠胃残渣
每天坚持锻炼一小时，可以让自己越来越优秀，所谓的优秀不过比平庸多了一分的努力
每天坚持阅读，可以提高语言编辑能力，看到很多新思维，
每天坚持洗脚，没有什么比热水泡脚更舒服的事了，
每天坚持写今日头条，既能锻炼写作还能认识自己的不足，还能赚外快，
每天坚持给喜欢的人聊天，时间久了会博取依赖感，
每天坚持看追剧，忙碌的一天需要放松
每天需要坚持做你明天的计划，这样做事效率更高一些，66
回答于 2019-09-11 08:43:50
好的生活习惯就是世界卫生组织提出的健康四大基石：
1.合理膳食:即平衡膳食，每天尽可能吃多种食物，最好在20种以上。包括新鲜蔬菜400～500克(3～4种)，水果1～2种，豆制品，牛奶250ml，坚果2～3种，鱼，肉，禽，蛋。菌类(木耳，香菇等)。盐在6克以下(1啤酒瓶盖)，油3汤匙，薯类100克，米面200～300克，足夠的水(8次)。大部份人不能做到合理膳食，所以40年开放以来，生活水平大大提高，而疾病并末减少，相反许多疾病有上升及年轻化趋势，如各种癌症，心脑血管病等。这都与不合理飲食有一定关係。
2.适量运动:这条十分重要，但相当多的人以没有时间为借口，不运动或少运动，广州调查医师只有不到20%的经常运动。飲食不合理加上不运动使肥胖及超重人群日益增多，这与心脑血管病及糖尿病日益增多有密切关系。
3.戒烟限酒：目前我国吸烟人群世界第一，男性接近60%。洒精制品消耗量也在增加，造成许多病发生率增高，如肺癌，脂肪肝，肝硬化，糖尿病等。
4.心理平衡：这一条十分重要，以后专题讨论。
这4条都做到，有利于健康长寿。但是，相当多人没做到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
第一，读书学习。书是人类社会进步的阶梯。读书可以令人丰富知识，拓宽视野，增加厚度等。所以英国的培根说：知识就是力量，要借服从自然去征服自然。说的就是知识力量，要用在征服自然方面……其实就是人掌握了知识，利用知识去征服自然、改造自然、人化自然。先哲孔子《论语》上开篇就说，学而时习之，不亦悦乎。把学习当成一种快乐。继而又说：吾十有五至于学，三十而立，四十不惑，五十而知天命……说的是其十来岁就开始致力于学问研究。所以，人是学而知之，后天学习非常重要，是一个人成就事业的重要途径。现代科学技术，突飞猛进，日新月异，现代社会生活节奏快，竞争日趋激烈，为了适应这种环境，养成良好的学习习惯，才有可能不被时代所抛弃，才能让自己过的更好。
第二，锻炼身体。经常读到天妒英才，英年早逝等语。说的就是一个人有再高学识，绝顶聪明，盖世才华，但身体不健康，或者表面上看身体健康，红光满面，精神焕发，然而突然就撒手人寰，英年早逝。如早些年的陕西作家路遥，刚过不惑之年，就英年早逝。前几年浙江的王均瑶企业如日中天，数十亿计，37岁这年突然弃世，属于典型的英年早逝。坊间传说，王均瑶去世后，其妻携19亿嫁给王均瑶的司机。其司机说，原以为自己给老板打工，弄了半天，是老板给我打工。如此可见，无论才华横溢，还是富可敌国，或者平民百姓等，没有健康的身体，一切皆是枉然。因此，养成了长期锻炼身体的习惯 ，身体是革命的本钱嘛。
第三，践诺守信。《史记》司马穰苴世家载，晏子向景公推荐司马穰苴：虽田氏庶孽，然文能附众，武能威敌，愿君试之。景公召见与其相谈甚欢，授予将军。穰苴说臣素卑微，士卒未付，百姓不信，人微权轻。愿得君之宠臣，国之所尊，以监军，乃可。景公许之使庄贾往。穰苴与庄贾约定：旦日日中会于军门。第二天穰苴依约按时到，立表下漏待贾。贾素骄贵，把答应穰苴的约定不当回事儿，以为将己之军己为监，不着急。与亲朋属下饮酒傍晚才到。穰苴说：为何违约？庄贾说：Sorry，亲属手下相送来晚了。穰苴说：受命之日忘其家，临军约束忘其亲…今敌国相侵，帮内骚动，王寝食不安，百姓命悬于君，君却违背约定，侈谈相送？问军正，按军法如何处置？军正说：当斩。结果，庄贾因不信守诺言葬送了性命。有鉴于此，一贯坚持信守诺言的做人做事的底线。等等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做自己喜欢做的事情！我会每天6点早起，跳绳500个，背单词15个，看书半个小时！然后让孩子起床送去上学！
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