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产后脱发是怎么回事，如何改善？
头发,产后,雌激素产后脱发是怎么回事，如何改善？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后妈妈们的话题总是少不了脱发，脱发，脱发！
为什么产后妈妈们容易脱发呢？怎样应对产后脱发问题呢？
大约35%-45%的女性在产后2-3个月会出现脱发现象，部分可延迟到产后半年左右开始。一般情况下脱发的严重程度与生产次数成正比。
很多宝妈看到自己脱发逐渐加重而过度担忧，其实产后脱发是一种生理现象，与产妇体内激素水平的变化、精神因素以及生活方式密切相关。
原因一、激素水平
怀孕期间体内激素水平不稳。体内激素水平的高低直接影响头发的更换速度，雌激素增多，脱发的速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。
原因二、精神焦虑
有些女性分娩前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。
女性妊娠后，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑、使大脑皮层功能失调，自主神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，以致毛发营养不良而脱落。
原因三、清洁不当
有的新妈妈还存在一个“月子期间不能洗头”的误区，却不知产后不洗头也可能会造成头皮毛囊被分泌的油脂阻塞，更容易脱发。
原因知道了，那我们究竟又应该如何预防产后脱发呢？
1.保持良好的睡眠和心情。新妈妈日夜照顾小宝宝，还有宝宝奶水问题、生病问题、自己身体的疼痛、恢复问题等，会出现虑、烦躁、紧张的情绪，这些会加重脱发。因此妈妈自己也要学会排解压力和负面情绪，学会适当放松。消除精神压抑，经常进行深呼吸，散步，消除精神疲劳。
2.合理膳食、营养均衡。饮食不要太油腻，避免多油、多糖、多盐的食物，多进食蔬菜、水果、谷物、蛋白质，多补充维生素B族类食物。
3.保持头皮清洁。头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发机率增加。所以一定要保持头皮清洁，不要害怕洗头会加重脱发。
4.不用脱脂性强或碱性洗发水，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
5.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大。
6.使用木质梳子梳头，既保护头皮，也可以促进头部血液循环。
7.空调使用要适度。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
8.注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。
老王温馨提示：对产后脱发要有一个正确的认识，认识到它的出现是一种生理现象，只会短暂的存在，过度的关注、紧张、焦虑、抑郁，不仅无助于生发，反而会形成恶性循环而加重脱发。严重脱发时，要及时到正规医院治疗。
如果还有其它关于脱发、植发方面的问题，可以在我的评论区留言，或者进我主页，直接私信我，我会本着专业、负责的态度，尽可能给您全面的解答。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怀孕期间激素缓慢增长，分娩以后激素快速下降。产后脱发还会长出来的，不必过于担心了
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后脱发怎么回事？
产后脱发归根结底是：产后激素惹得祸。
在孕中孕激素等水平提高，头发没有脱掉。
等产后激素水平慢慢增加，恢复之后，头发就会开始脱落了。
正常一条至少掉50根头发，在产后半年内就会慢慢恢复的了。
产后咋整？应该这样补！
产后气血是不足——所以在3个月之后可以适当多吃：红枣，红豆，桂圆、阿胶、乌鸡。
推荐食谱：乌鸡红枣汤（一周喝一次），补气血，防脱发！
做法简单：
1、乌鸡洗净，剁成小块，红枣整个稍微裂开一道口。
2、把洗好的乌鸡，红枣，放入锅内，加入适量清水。
3、大伙煮开，撇去浮沫。继续炖煮10分钟，转为小火煮1个多小时，加入适量盐即可。
产后体内激素急速下降——这个下降就下降吧，属于正常的生理调节。这里建议平时营养搭配均衡，各种肉蛋奶蔬菜水果都要吃。
推荐菜单如下图：
提2点日常护发小建议，对头发比较好
1、平时多吃点黑芝麻，这点确实是有用的，可以护发，预防脱发。
2、选一把好的梳子经常梳一梳头皮，头发。能够舒缓刺激头皮层神经，帮助恢复气血。头发才会生长的好。
产后脱发有时候也是无法避免，按照上面这样做，尽可能可以做到减缓。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
脱发对于女性而言都不为奇，然严重脱发的情况就要引起注意，不过对于严重脱发的绝大多数都为产后女性。下面妈网百科也和大家聊一下产后脱发的现象，看看产后脱发是什么原因导致?已经有脱发现象或者想避免产后脱发的女性都可以参考一下!
1、产后脱发原因—产后荷尔蒙
由于怀孕时体内分泌出大量的女性荷尔蒙，头发有充足的成长激素对于脱发的问题是不会有的。但是由于产后荷尔蒙分泌突然减少，头发自然而然就会大量脱落，不过这种现象在产后6个月左右就会恢复正常。
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