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新年过后人往往会变得比较臃肿，保持好身材的秘诀有什么？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

新年过后人往往会变得比较臃肿，保持好身材的秘诀有什么？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃多动，饭前喝水，饭后多活动，如拖地，下楼倒垃圾。

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴迈开腿。

如果应酬实在多，没办法要多吃些，春节过后一定要再管住嘴迈开腿。

只要让摄入小于消耗，就能保持好身材。

所以，每日的摄入量和消耗量做到心里有数吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

无论什么时候，吃东西先想一下，如果是健康食品，想吃了就适当吃一些，多吃清淡的，瓜果蔬菜多吃，油炸重口味的少吃，多喝水，休息好，适当运动，就会在上班的时候有一个好的气色与身材

回答于 2019-09-11 08:43:50

春节是最轻松最快乐的时间，亲戚朋友同学聚会，开心热闹，。中国人春节离不开的就是吃，各种美食让你欲罢不能。短短的一个春节假期好多人能胖个十来斤。春节亲人团聚喜庆的氛围，让你把减肥忌口早就忘的干干净净。

春节也没谁去想保持身材，除非你有定力不为美食所动。我相信没几个人能做到的。再说一大家子人在开开心心的吃吃喝喝，兴致高涨，你在哪儿说减肥不吃难免煞风景，我相信他们不会让你如愿的。在春节这种开心放松时刻想吃就吃想喝就喝，恢复正常工作了每天健身很快就会回归好身材的。




回答于 2019-09-11 08:43:50

经常锻炼身体，适量减少饭量

回答于 2019-09-11 08:43:50

保持自律的习惯（不是克制自己say no ）

本来好不容易有个比较长的假期就是放松自己的，更何况过年的时候不管是处于人情世故还是美食的诱惑上，难免会比平时吃的多。

只是别忘了当天要做相对的燃脂运动，平时也要有下班保持运动的习惯，比如在家健身app:keep和fit time （即刻运动）里面有各部位运动的课程跟练，一定要坚持哟！

回答于 2019-09-11 08:43:50

俗话说：生命在于运动，好身材在于行动，come on来吧，一起摇摆！