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突然之间情绪就不稳定，感觉自己啥都不是，莫名的感伤和迷茫，有没有同感的，要怎么化解？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

突然之间情绪就不稳定，感觉自己啥都不是，莫名的感伤和迷茫，有没有同感的，要怎么化解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有过这种经历。总感觉自己很渺茫，很弱小，一无是处。如何解决这个问题呢？用老人的话说，要经常用比上不足，比下有余的心态看周边的人和事足以。想想只要健康地活着就拥有巨大的财富。不是吗？！




回答于 2019-09-11 08:43:50

这是某种条件反射，不足为怪。关键要立志强心，奋发图上，才能强气压弱感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是精神抑郁的一种表现，焦虑，悲秋，也是一种气血不充融的表现。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

知人者智，自知者明。不要妄自尊大，也不能妄自菲薄。先认清自己，有一定文化基础，有一定工作技能，单位里有一定影响，家庭中举足轻重，朋友圈关系密切，整天快快乐乐，无忧无虑，有何不顺心的事，也能化解。记住一句话：什么都是浮云，或者说，那都不是事儿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

应该说是碰到了不称心的事情了，突然之间情绪就不稳定，这个时候你要学会调节自己的情绪，听听音乐，做点自己喜欢做的事情，或者找个朋友一起出去玩玩聊聊天，千万不能在不稳定的情绪里兜圈子，即伤神又伤心不值得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最近我就是这样，好像心里就有气，一点点的火星都能点着，而且失眠，每晚三点左右就醒了，有时候五点多又睡，有时候就一直醒着等天亮上班。自己也在努力调节，现在是不想上班不想见人，就想一个人安静的呆着……

回答于 2019-09-11 08:43:50

你可以尝试让自己忙碌起来，把你心中认为很重要的东西稍微释放一下，不要看的那么重。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生理情绪