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关于运动，您找对方法了吗？

太极拳,小时,方法关于运动，您找对方法了吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

关于运动，您找对方法了吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答了：关于运动，我真的找对了方法了。我最喜欢打太极拳，每天早上用40分钟来打太极拳，因为打太极拳能让人心情平静，精神集中，还具有舒筋活络，行气活血，舒肝解郁，特别是在那优美动听的音乐中打太极拳，能另你进入到行云如水，连绵不断的美好境界。

回答于 2019-09-11 08:43:50

关于运动，不同人群有不同的方法。

本人认为走路最适合我。每天都坚持一个多小时的锻炼，基本没有耽误过，同时控制饮食，已经坚持二年多了，成功减掉15斤。

人无论干什么，都要有一股恒心和毅力，冬战严寒，夏练酷暑，送走秋风，迎来春天，汗水换来的是曼妙的身材和健康的体魄！坚持就是胜利。




回答于 2019-09-11 08:43:50

运动贵在长年坚持，我是保证3天一次，慢跑10公里，用时1小时零几分吧，再结合无氧训练，俯卧撑60个、哑铃3组60个，身体和精神状态都很好，运动还是要量力而行，适合自己就好，又不是专业运动员，不要什么成绩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我两个月来减肥十斤，主要是早晚跑步各一个小时，一天做健腹轮几百次。




回答于 2019-09-11 08:43:50

找到了，我一个月从120斤廋到100斤，第一坚持运动，每天半个小时的快走，对身体健康挺好的，第二，晚饭尽量少吃一点

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动方式很多，走路是一种不错的选择，方便适用，尤其对上班族，要固定时间健身，确实不太现实，生活中有意识多走路：少坐一站车、饭后出去走走、周末爬爬山、逛逛街，都很不错哦！