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为什么很多人到了中年会发胖？难道仅仅是生活改变的原因吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

为什么很多人到了中年会发胖？难道仅仅是生活改变的原因吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

中年人发胖，这可能是一个普遍规律。少年发胖或老年发胖这就有点不正常了，或者说体质有点问题啦。中年发胖有三个主要原因：一是心宽体胖。到了中年时代，工作得心应手了，收入逐渐增多了，家庭也比较幸福满意了（当然不排除寻花问柳而郁闷的），这个时候容易发胖。二是缺乏锻炼。中年时代，由于种种原因，工作比较繁忙，时间比较紧张，抑或懒惰了，运动锻炼就可能减少，运动一减少，马上就发胖。三是过多营养。这个年龄段，能吃能喝能睡觉，而且有吃有喝蛮逍遥，一般不会为吃喝生计而担忧苦脑，这个时候很容易过多摄入脂肪营养，从而导致身体发胖。当然，也不排除某些人身体机能下降，甚至身体已经出现某些故障，肥胖是对健康发出了某种警示，这点中年人们也不可忽视！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人到中年会发胖的主要原因有以下几点：

一、年纪越大，基础的新陈代谢就会越慢。

二、疾病的困扰。

三、饮食结构不健康，人到中年所吃的喝的都要注意是否能够被身体所吸收。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人体的基础代谢率在过了25岁以后会慢慢下降，因此摄入的热量同年轻时一样的话消耗却小多了，多余的热量就转化为脂肪在体内堆积起来。；另外中年时期是许多人达到事业高峰的时候，交际应酬不断，精致食物或太过油腻的食物多属于高热量食品，多余的热量在身上堆积就成了一层层的脂肪，也是造成中年发福的原因之一；第三，人到了中年后体力会大不如从前，运动量不如年轻人，加上事业忙碌，没有规律的运动习惯，消耗热量的速度比不上补充进来的热量，自然就容易发胖。

所以中年后要合理饮食，找到适合自己的运动方式运动，规律作息，调节保持良好心态。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个复杂的问题，生活和工作的压力让人体内的激素分泌不均衡，加之年龄增长基础代谢随着肌肉的流失降低，再不注意饮食，发胖是必然的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

代谢没有年轻的时候好了，生活作息也改变了，需要开始慢慢养生保养了