您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有什么有些人每天睡5、6个小时还能精力旺盛？

睡眠,小时,精力有什么有些人每天睡5、6个小时还能精力旺盛？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有什么有些人每天睡5、6个小时还能精力旺盛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有活力，有梦想，有激情，有追求，有事心，有自律意识的人都可以因这因素只睡5个小时也可以充满激情充满能量，为了梦想可以放弃睡眠、可以放弃一切的娱乐节目，就只睡5个小时、也可以每天像打鸡血一样精神。这是我的个人理解

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个要因因人而异，有的人有很多压力，各个方面的压力，不是他不想睡，他只是睡不着，害怕漆黑长久的夜晚，觉得是一种煎熬，他期待着白天的到来，到了白天他去工作，他就会觉得精神很好，因为他不想再想其他，他只想一心一意的工作，抛弃所有不敢想的生活思想压力。所以有的人晚上只睡一会儿，每天白天上班还有充足的精神面对，因为他习惯了白天努力的工作，害怕了漫长夜晚。有的人的烦恼心中的烦心事没有解决，又不会不敢向谁述说，导致每天就睡一会，无奈




回答于 2019-09-11 08:43:50

精力这个东西，真的是因人而异，有的人天生精力过人，即便是每天睡眠很少的时间，依然能够保持旺盛的精力，看上去永远光彩夺目，天天就像注入了鸡血一样。这个东西我认为和如何睡眠以及如何休息没有一丁点的关系，就是每个人的生理天性。

我以前认识一个新闻干事，专门写稿子跑新闻的，那个精力才叫猛，白天在基层跑来跑去，那时也没有自己的车，要么骑摩托车要么坐小公共要么步行，天天周旋于各个单位采访捉活鱼摄影，晚上回来就赶稿改稿，连夜发走，基本上就是每天工作到凌晨二三点钟，人家也不睡懒觉，第二天麻麻亮，六七点钟就跑出去了，跟个疯子一样。他带了很多徒弟，没有几个能跟下来的，根本适应不了他的工作节奏。

起初我们只是以为他三五天的积极性和热度，谁知人家数年如一日，实在让人佩服，不过人家努力也没白费，工作非常出色，进步很快，没几年就调到大机关去了。

在我看来，但凡有点成就的人，精力一般都非常旺盛，能够适应连轴转的高强度工作，那些一沾枕头就睡，一天睡不醒的人，很难有大成就的。看看那些各行各业的大佬，哪一个不是日理万机，诸事缠身啊，没有足够的精力是很难应付下来的。

精力旺盛就是基因，是先天决定的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，你提出的是睡眠问题，自古就有三分之一的时间在床上一说，其实就睡眠来说没有绝对的时间界限，但是睡眠质量的好坏确实是因人而异的

首先你提出有的人每天睡三五个小时就能精神饱满一天，我们知道睡眠质量直接决定睡眠的时间，并且每个年龄段对睡眠的影响都有很大变化，睡觉还有一个重要环节就是恢复机体疲劳与增强免疫力有很大关系，先来说一说睡眠质量的问题，在人的睡眠过程中又分为浅睡期，轻睡期，中睡期及深睡期。一般正常人深睡期占睡眠总时常的20%左右。就这20%左右的深度睡眠就可以缓解一天的劳累，促进新陈代谢。所以深度睡眠就直接影响到睡觉的时间，如果一个人深度睡眠达到了30～40%的情况下，那么五个小时的睡眠已经完全可以达到正常八个小时左右睡眠的质量。

其次第二天精神状态与前一天睡眠中的体力恢复及年龄也有很大程度的关系。如果在睡眠中能充分恢复前一天的疲劳，紧张及压力后。第二天的反应，记忆力及工作效率都会明显提高而给人感觉精力充沛。越是年轻的时候恢复状态越好，如果再配以好的深度睡眠就更加明显。所以才会有你所说的那些只睡五，六个小时左右的时间就会在一天的工作中精神饱满，精力旺盛的感觉。




回答于 2019-09-11 08:43:50

牛顿每日睡3-4小时，爱因斯坦每日要10个小时，这与基因有关，我国南方福建人每天睡眠相对少，可能是出海打鱼船上颠簸，而北方睡眠时间比较多，也可能与环境磁场有关。

回答于 2019-09-11 08:43:50

几十年了，每天不过6小时。9点左右睡，3点左右起。不到4点开始晨练！中午休半小时，身体棒棒的。一天走个百八里？第二天正常。冬天缩短一至两小时，过正月十五恢复正常。后果就是啥病全无，65老头比年轻人壮。坚持锻练的回报！

 1/2    1 2 下一页 尾页