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看见朋友圈都在晒跑步，我就是没有动力，别人有什么坚定的理由吗？

健康,动力,的是看见朋友圈都在晒跑步，我就是没有动力，别人有什么坚定的理由吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

你试试坚持一个月就知道了，那种爽快的感觉让人上瘾！靠得不是毅力，是快乐，是多巴胺，是与自己对话后的笃定和平和，是重新建立秩序感的不惧未来！

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步最开始难，一个人坚持更难，你可以寻找当地的跑团，一群人一起跑就不一样了，我跑步一年多了，加油

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，你要找一个理由为啥要跑步，比如:减肥。其次，初期慢跑，不要过量，否则肌肉疼痛的你会影响对跑步的兴趣。第三，定一个小目标，比如:减重多少啊，配速达到多少啊，挣它一个亿什么的。最后，最重要的一点，一定要坚持下去。可能你还会爱上他，跑步挺好的会带给你很多乐趣。

回答于 2019-09-11 08:43:50

晒图多出于虚荣，有的人则不是，只是把晒图当作自我成长的记录，同时因为好友围观见证，鞭策自己不要半途而废。

我本人是不爱晒图的，个性问题，感觉隐私被暴露，莫名地感到不安。没有晒图的动力，但跑步却是一直坚持，原因主要有：

01害怕像父亲一样生病

每个人开始跑步的原因很多，于我最直接的是来自生病的父亲。

父亲今年80，15年前被诊断患有帕金森症，到现在生活半自理，上厕所、洗澡、夜晚翻身这些日常事务都要母亲动手帮忙。

父亲一生从事文职工作，年轻时为了革命事业不顾身体，经常熬夜加班，到老什么都不缺了，却哪都去不了。

每次去看望父母，心痛他们的同时总不忘提醒自己，趁年轻一定要注意身体，多锻炼，不要像父亲一样，什么都不缺的时候，唯独缺健康。

02 跟很多人一样为了瘦身

跟很多人一样，我开始跑步并坚持，很重要的一个原因是为好的身材。

在跑步前我也不是完全不锻炼，散步坚持了很多年，健身房也时不时去一下，游泳、跳操什么的都是做的，但不规律。

下决心减肥后，不管是饮食还是锻炼都必须规律，需要建立一种有别于之前的生活模式和节奏，才更有利于坚持，以便到了固定的时间点就去做固定的事。

我的经验是吃和运动都要找一个可以重复的有利于减肥的主要形式。吃，我自创的是肉菜饭，运动，则选择慢跑。因为慢跑方便、经济、自由，是最好的有氧代谢运动。

就是在控制饮食+慢跑的模式中，体重一点点掉下来，有了正向回馈后，坚持就更加有动力了。

03 把跑步当作修行的手段

如果说开始跑步主要是为了健康，为了好看，为了看得见的好处的话，随着跑步时间越长，对于为什么坚持跑步的理解则变得越来越形而上。

正如《跑步圣经》的作者乔治.希恩将跑步（running)与存在（being)结合起来，提出“我跑故我在”。跑久之后就会发现，跑步不再只是为了健康，更是找寻找真我，自我证明，以及重构生活意义的手段方式。

跑步一旦上升到信仰的高度，就不是坚持不坚持的问题了，而是必须用生命去实践的问题。这就是为什么希恩会说跑步是一种宗教，而村上春树会说希望自己余生是跑完的原因。

最低层次的素食主义者是为了健康瘦身，中间层次的素食者是为了动物权利，最高层次的素食主义者是因为信仰。三个层次中，最不易动摇的是因为信仰。跑步亦是如此。

综上，跑步是项极好的运动，它以看似简单枯燥的运动形式，暂时带领跑者脱离现实世界，进入一个自我建构的主观世界。而这个时候人是自由的，天真的，充满乐趣的。

在不断享受这些精神愉悦的同时，因为矫健的步姿，运动的身体，又不知不觉收获健康和好身材作为副产品，何乐而不为？

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回答于 2019-09-11 08:43:50

找个异性陪跑就开心啦哈哈

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