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看见朋友圈都在晒跑步，我就是没有动力，别人有什么坚定的理由吗？

健康,动力,的是看见朋友圈都在晒跑步，我就是没有动力，别人有什么坚定的理由吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

看见朋友圈都在晒跑步，我就是没有动力，别人有什么坚定的理由吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期坚持跑步，不光锻炼了身体，也让我们养成一个良好的生活习惯，我是这样安排的，支付宝里面有个运动红包赛，我每天都会报名，因为报名是要付钱的，如果你没有达到相对应的步数，那么当天你的报名的钱就作为奖金分发给达标的人，这样就会促使你自觉地完成任务。虽然钱不是很多，但是我想每个人也不甘心就这样被扣钱，而且这也是一项有益的事情。

另外，一个就是我们同事之间组建了一个微信群，如果谁当天的步数没有达到，那就要拿50块钱出来放在奖金池里，达到一定金额的时候，有时候我们会聚个餐或者买些运动类的东西，比如说羽毛球啊，乒乓球啊，我们以这种红包的方式约束我们自觉地完成任务。





回答于 2019-09-11 08:43:50

没有动力是你还没感受到跑步带来的益处，如果你刚入门那就慢慢来吧，先从一公里跑，逐步加量，该到一定的跑量和年限，你就会看到自己的改变，不管是身材上精神上 体能上，健康上都会改变很多，身材会更匀称，亚讲康彻底消失，男人更男人，女人更有女人味，精气神崩足，所有这些只有跑几年才能体会到，我就是受益者。亲身经历和收益。




回答于 2019-09-11 08:43:50

很多时候想要坚持却坚持不下去，看到朋友圈的好友们每天都在打卡不一样的东西，就会感觉自己真没毅力。但想想她们为什么坚持得了呢，我想，应该就是想要让更多人知道自己过得很好。还有，我猜她们一定有一个日计划或者周计划，来很好的管控自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

别人的生活态度比较好，为了健康的身体，为了苗条的身材，为了父母孩子能有一个依靠！每个人都有每个人的坚持，可能你还没有找到那个坚持的理由！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我组建了一个日行万步同学群，每天没过万步的同学都要求发红包！惩罚不是目的，养成好的锻炼习惯才是目标！2年多来，也有少数无法坚持的退出去了，但绝大部分都能坚持下来，现在都已经养成了步行的习惯了！能否坚持关键看自己是否形成爱运动的良好习惯！还有就是自己真大病一场后，由不得你没动力坚持运动！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我跑步的动力说出来让人朝笑，我从60岁跑步到今天7年多，几乎每早一天不拉，坚持一鼓气跑4公里，从最初的用时28分左右到今天约36分钟左右，有一点动力是虚荣心，感到近七十岁的一个老头子，鲜有同令人不休不走一鼓气跑下来的，跑步中间，有人夸就虚荣心满足，但也有人朝笑，说这个老松老神精病，一年四季光膀子跑，故意显摆，不过他说他的，我跑我的，再跑两三年，看到70岁还能跑下来不，或到时减量跑

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多事都是想的比做的难，如果想赚钱没钱投入，如果想八面逢缘没心机，那就试试去跑步吧，不需要任何人力物力。只要有开始就已经走出了一半。刚开始跑一分钟都困难，所以要慢，甚至更慢，学会深呼吸，多看看跑步基础知识。（跑步姿势很重要，注意膝盖）自己掌握运动量，别透支不盲目。接下来你会发现一分钟到两分钟到五分钟，十天左右会有一个新的提升，一个月下来二十五分钟会很轻松（个人体会）。跑步是和自己和解的过程，是和四周相融的一条捷径。带上耳机，找个安静的跑道，时刻关注自己的身体和心情，然后大汉淋漓，然后世界是你的。

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