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下班了，剩下的时间你都是怎么安排的？
时间,自己的,班后下班了，剩下的时间你都是怎么安排的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
第二，参加社会活动。社会生活丰富多彩，你可以去参加公益活动，去做志愿者，助人为乐，帮助那些需要帮助的人；根据自己的喜好去参加兴趣小组，唱歌、跳舞、登山、旅游、打球，去参加文艺活动，让自己的生活多姿多彩。
第三，健身锻炼。常言说，身体是革命的本钱。没有一个人好的身体，一切都是空谈。所以，强身健体，加强锻炼，也是一辈子的事情，走路、跑步、打球、游泳，去健身房，去练瑜伽等等。现在，全民健身已成热潮，请你也加入这个大潮中。
第四，学会享受生活。现在，我们国富民强，不需要为衣食犯愁，可以享受的东西越来越多了，去吃美食、去K歌、去看电影电视、去逛街、去游览名胜古迹、去看看远方和诗……
现在生活丰富多彩，能做的事情太多了，我一时半会儿都说不完，我总感觉一天24小时都不够用，你怎么还为打发时间发愁呢？
尽快行动起来，祝你有一个多姿多彩的人生！
我的回答，你满意吗？
我是长安18子，我在十三朝古都西安。欢迎大家批评、指正，支持、留言、点赞、交流！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢您的邀请。
我是心理讲师初雪，国家二级心理咨询师，心理学知识的传播者和践行者，很高兴回答您的问题。
鲁迅先生说过，“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫，都用在了工作上了”。确实，人和人之间的差别，不仅仅在于工作的八小时之内，更在于八小时之外。
前几年，流行一个词叫“斜杠青年”，就是指一群不再满足于专一职业的生活方式，而选择拥有多重身份的多元生活的人群。
现在，“斜杠”也成了一种流行的生活方式。而如何丰富“斜杠”后面的内容，也是我们在业余时间积累出来的。
1.我的业余时间主要这样安排
（1）写作
从2015年走上写作的道路，开始经营公众号，到2019年申请头条号，我一直坚持走在写作的道路上。从刚开始随性而写，到现在通过系统化的学习，加入砍柴书院MCN和一群小伙伴们一起抱团写作，我觉得自己写的比以前有了越来越大的进步。
粥左罗老师说过，“写作是倒逼成长的绝佳方法、写作是学习效果的放大器、写作是个人能力的放大器、写作可重复销售自己的时间、写作是抗攻击性最强的技能”；更重要的是，写作人人可学。确实，我从写作中体会到了很多好处，“累并快乐着”。
（2）运动
疫情期间，我家的跑步机派上用场了，每周跑跑步，或者使用手机app锻炼锻炼身体，也是不错的选择。通过运动，可以促进大脑多巴胺的分泌，改善心情，让自己保持身体健康和心理轻松。
（3）种菜
疫情期间宅在家里，我突发奇想，网购了一些蔬菜种子开始种菜。刚开始种的一批不知道什么原因，有的没有出来，后来又种了一些，现在，都出来了。看到自己种的菜慢慢拱出小芽、露出小“脑袋”，感觉到生命的完全和勃勃生机，非常开心。
（4）短途旅行。
平时，我还喜欢旅游。有时候利用周末时间，和家人一起进行短途旅游，去附近转转；趁孩子假期时，安排去稍远些的地方，赏遍祖国美好河山，通过旅游了解不同的风土人情，放空自己，也是很好的办法。
2.如何做好时间管理
业余管理好自己的时间非常重要，除了使用“四象限法则”（可网搜）之外，我还总结出一套自己的时间管理方法。
（1）DIY时间日历
可以专门准备一个笔记本，在上面手画每个月的日历，每天记录自己的度过情况：如果这一天过得充实，可以在那一天上画个圆圈打个叉；如果虚度了，就直接在那一天上画个方块（具体也可以自己使用适合自己的符号）。
在笔记本的后面，可以记录每天的时间使用情况，记录比较重要的事情的完成情况，使时间“可视化”，也便于对自己的计划进行调整。
（2）提升时间使用的深度
时间不仅有长度，也有“深度”——当我们在电视机前边嗑瓜子边看电视、刷手机、追剧、玩游戏时，我们是在“浅使用”时间；当我们从事一些创造性活动，比如看书、写文章等，我们是在“深使用”时间。
当我们“浅使用”时间时，我们的大脑不怎么思考；当我们“深使用”时间时，我们的大脑处于深度思考状态，坚持下来也容易培养自己的深度思考能力。
3.制订好目标
“有目标的人生叫航程，没有目标的人生叫流浪”，我们要养成制订目标的习惯，从三年、五年的长期目标，到眼下每天的短期目标，只有这样，才不会让光阴从眼前悄悄流逝。
人生，就像在雪地行走，向后看：自己一路走来的轨迹 ；向前看：白茫茫一片； 不要问该往哪里走，只要回答“想往哪里走”，自己的双脚就是书写历史的工具。
时间就是我们的朋友，只有重视它、珍惜它，和它和睦相处，我们才能收获满满。
希望以上回答能够帮到您！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题，我一般下班后会和老公一起谈论一下或者吐槽一下工作中的不愉快的事，也会一起分享一下令自己开心的事情，我们都会放下手机，聊聊天、或者两个人一起去做一件认为都有意义的一件事。如果天气不是很冷的话，也会一起漫步在街上，上班的时间总是快节奏的，下班后要慢下来，看看这座城市、再看看身边的人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
下班后的时间，恰恰是人与人差距拉大的黄金时间，许多人的成长进步都是在工作之余一步步实现的，有的人玩游戏一玩就是一晚上，有的人忙于应酬一喝就是一晚上，还有的人学习充电一学就是一晚上，经年累月，量变引起质变，最终走上的将是截然不同的路！
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