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求推荐好用的减肥产品?
减肥产品,脂肪,都是求推荐好用的减肥产品?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
求推荐好用的减肥产品?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
讲真你相信我,所有的减肥都是饿出来的。当然配合运动更快,而且增加肌肉。管住嘴,管住嘴,管住嘴。真的没有别的办法
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好别吃减肥药,是药三分毒。前年我买了现在市面上还比较安全的奥利司他减肥药,吃了一个星期后去献血,血液里的转氨酶偏高,对肝肾还是有一定的作害。劝你还是别吃减肥药。
回答于 2019-09-11 08:43:50
还是听听专业的医生谈:正确的减肥方法
陈伟
临床营养科北京协和医院,三甲
第一要出入保持平衡;第二要配合积极的体育锻炼;第三一定要尽量地减少零食的摄入,最后每天要监测体重。
对于一个科学正确的减重方式,答案只有一个,就是出入保持平衡,应该尽量地让入是以平衡的饮食为主。
要求做到米、面、菜、肉、油都应该有,但是都摄入不多,总体的能量的摄入,低于你每天的消耗量。
第二要配合积极的体育锻炼,能够达到一个能量的负平衡。
第三一定要尽量地减少零食的摄入,三餐只吃正常饭,但是正常饭之外再也不吃任何其他的食物,这样才能达到一天中总能量的平衡。
最后就是每天要监测您的体重,让自己做到心中有数,知道自己的体重在什么样的一个程度,防止发生体重的反弹,这样就能够保证您的减肥效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好很高兴回答你的问题,首先我不建议你吃减肥产品!吃减肥产品可能减的比较快,但是一旦停了反弹的也比较快,因为我以前就吃了一款减肥产品,确实瘦了,但是总不能一直吃吧!可是停了以后,反而比以前还要胖,到最后减肥不成功钱也白花了!
我建议你不要吃减肥产品,就注意饮食,靠自己的毅力,稍微再锻炼一下,减肥一定成功!因为我就比较胖,现在就这样减肥,已经减掉22斤了,你可以试试这个方法!想减肥必须要注意饮食,我先说一下我一日三餐是怎么吃的?早晨洗漱完先喝一杯温开水。早餐:一片全麦面包,两个煮鸡蛋,一杯燕麦粥或者一杯脱脂牛奶,再来两三个核桃,也可以加一点水果,像苹果或者橙子!午餐:记的多吃少油的青菜,可以吃鸡腿(不吃皮),中午也可以吃牛肉,主食最好以粗粮为主,像玉米、糙米、全麦馒头,红薯也属于主食,记住最好不要喝汤。晚餐可以吃一点菜或者水果,水果要选择糖份少一些的,记住每一顿饭都不要吃的太饱,有六七分饱就打住!饭后半小时不要躺着!刚开始减肥晚上会有点饿,可以吃点小番茄或者黄瓜!等你的胃小了就不会饿了!但是要坚持哦!这应该是最健康的减肥了吧!最后祝你减肥成功,天天开心!
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
纯绿色蔬菜、五谷杂粮,多运动,按时作息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好别用减肥产品,多少对身体有害,我这一个月瘦了8斤,早上中午正常吃,晚饭基本不吃,饿了就吃黄瓜酸奶,效果不错,你试试看。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我回答你的问题,最好了。因为,我试过很多办法。
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