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如何做才能让糖尿病并发症滚得更远一些？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何做才能让糖尿病并发症滚得更远一些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病最麻烦的地方就是，如果血糖控制不佳，则会加速糖尿病并发症的到来，糖尿病的并发症如：糖尿病眼病，糖尿病肾病，糖尿病足，心梗等，另外还会增加很多疾病的风险，如高尿酸血症，高血压等等，而这些疾病又会增加很多其他疾病的风险，尤其是心脑血管疾病。所以其实这些慢性疾病本身并不可怕，可怕的是它们背后的各种并发症。

那么对于并发症来说，早晚都会来，因为随着疾病的病程的延长，长期的服用药物，对身体的健康也会造成一定的损伤，那么这些损伤导致的结果就是各种并发症的到来了，虽然无法避免，但是可以延缓它到来的时间，如果控制和注意的比较仔细，也许这些并发症直到最后也不会出现，这就需要平时十分的注意饮食和生活习惯了。首先要注意的就是注意餐后的血糖，饮食上要注意主食粗细搭配，每餐都荤素搭配，这样可以尽可能的帮助延缓餐后的血糖，甜食一概不吃，水果在两餐之间吃，每次都要少量吃，小口慢吃，尤其盛唐指数高的食物，每次尝尝就可以了。对于盛唐指数不高的食物，也要适量，每天半斤左右就可以了。其余的饮食种类越多样越丰富越好，具体可参考中国居民膳食宝塔：

另外生活习惯上需要注意，早睡早起，戒烟戒烟酒，每天适量的运动，尤其是运动要注意一定要穿舒适的鞋子和袜子，避免脚部受伤，因为糖尿病患者的血液中糖分较高，如果出现伤口不易愈合，特别是在夏天还容易滋生细菌，诱发出糖尿病足，除了要穿舒适的鞋子，还要注意不要光脚去走外面的石子路，万一受伤，地面细菌更多，更容易诱发糖尿病足。那么平时还应该注意足量饮水，少吃寒凉的食物以更好的保护肾脏，只要养成良好的习惯，就可以让并发症离的越远。