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家里四岁女宝宝一枚，长期便秘该怎么调理？

宝宝,孩子,钙质家里四岁女宝宝一枚，长期便秘该怎么调理？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

家里四岁女宝宝一枚，长期便秘该怎么调理？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

小儿便秘比较长见，其原因多是饮食结构不合理或偏食造成的。不需要特殊治疗，只要通过合理的饮食搭配，慢慢的就可以恢复正常。切忌服用泻药如番泻叶，果导片等，以免损伤正气，影响孩子的生长发育。

下面介绍几个简单易行的方法，供参考选用。

一，要饮食多样化，忌食焦香油炸食品，如方便面，麻辣串，油条等。

二，多食润肠通便的水果，如香蕉和多汁的梨等。

三，让孩子多吃蔬菜类具有通便作用的木耳，海带，胡萝卜，红薯等。忌食莲藕，因莲藕有涩肠止泻作用。

四，动物的血有清肠通便作用，如猪血。

五，小麻油，俗称香油，有滋润脏腑的功能，可以添加到孩子的饮食当中去。

六，蜂蜜有通便利五脏之功能，在孩子饮水，或稀饭中可以添加。

以上这些方法，可结合应用，口感好，孩子乐于接受。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子长期便秘，容易心情烦躁，睡眠不安。便秘还会影响食欲，食量减少导致孩子生长发育缓慢。那么导致便秘的原因有哪些，应该怎么调整呢？

便秘原因：

1、饮食因素：食物中蛋白含量过高，膳食纤维太少，饮水不足等都容易导致大便干燥。

2、习惯因素：生活没有规律，不按时吃饭，不按时作息，晚睡熬夜等导致胃肠功能紊乱失调。

3、其他因素：孩子腹肌张力差，或肠蠕动减弱导致便秘；肛裂或肛门周围炎症，大便时疼痛，孩子怕痛不解大便导致便秘。孩子因病服用抗生素等药物，致使肠道内益生菌减少，腐败菌繁殖，产生大量肠毒素，肠内环境变差导致便秘。

如何调整：

1、水壶随身携带，鼓励孩子多喝水；两餐之间可用水果替代容易上火的零食；注意荤素搭配，多吃蔬菜。

2、为家里制定一张作息时间表，培养良好的生活习惯；养成定时排便的习惯，可在每天早上进食后，鼓励孩子坐到便盆上进行排便。

3、增加户外活动，加强体质锻炼；以肚脐为中心，顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动；服用益生菌，调节肠道菌群，改善肠道环境，利于大便排出；便秘严重时，可适当使用开塞露，不能常用开塞露。

回答于 2019-09-11 08:43:50

四岁的娃娃长期便秘首先要考虑一下你家的饮食！偏重口味？多辛辣？其次可以看看小孩的舌苔，是不是有小儿食积！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你的这个问题，我太有发言权了，我女儿也是四岁了，也是长期便秘，这个问题困扰了我们家两年之久，尝试了各种方法，目前情况有所好转。也许我们的经验能帮到你。

我分析了下我女儿长期便秘的原因，最主要的有以下三点:

1. 个人体质: 从中医的角度讲，人的体质大概分三种，湿热质、平和质、特禀质、我就属于湿热质，从小容易便秘，我想我女儿也遗传了我这点。

2. 环境变化: 其实我女儿在一岁前是不便秘的，每天排便且性状很好，后来我们从一个城市搬到另一个城市，生活环境发生了较大的变化，搬家后女儿的第一次排便就持续了七天。从那以后就是四五天一次甚至更长，基本每次排便都很痛苦，有时会大哭，看着宝宝那样真是心疼。

3. 饮食习惯: 一般便秘的宝宝都是爱吃蛋白质类的食物，不爱吃蔬菜水果，我女儿就喜欢喝牛奶，吃肉，吃虾，有时自己能吃掉一整盘虾，蔬菜几乎不吃，水果也吃的少。

4. 心理原因: 如果说前期宝宝的便秘是环境饮食等客观因素，那后期的便秘很大一部分是心理原因，长期的便秘，已经让宝宝对排便产生了排斥恐惧的心理，当有便意的时候她会选择憋回去，长此以往排便更加困难。记得有次，女儿一周没排便了，想便又便不出，我就说给她用点开塞露，她听了瞬间哭了，说妈妈我自己拉，然后跑到厕所很快就排出了，说实话并不是很干。虽然我不提倡用这样的方法，但是也从侧面印证了心理因素占了很大比重。

针对宝宝便秘的情况，我们尝试了很多种方法，比如吃益生菌，比如喝果胶、吃多种维生素、喝蜂蜜、喝香油等等，个人感觉效果都不明显，比较管用的方法我觉得还是以下几种:

1. 养成良好的饮食习惯: 保证每天碳水、蛋白质、维生素、膳食纤维等均衡摄入。宝宝如果爱吃肉不爱吃菜，就尽量把肉和菜混合在一起吃，比如可以做芹菜炒肉渣、韭菜肉水饺、蛋炒饭等，不要让她只吃肉，比如啃个鸡腿、吃半斤排骨。尽量每顿饭喝碗小米粥或者八宝粥之类的粗粮，每天都要吃水果，尤其是香蕉、苹果、火龙果这三样，只要宝宝喜欢吃的，每天给她至少吃一样，特别是不爱吃菜的宝宝，更要坚持吃水果。

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