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请问孕期孕妈妈们有吃冰淇淋么？会有影响吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

请问孕期孕妈妈们有吃冰淇淋么？会有影响吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

怀孕之后，很多孕妈妈发现自己都多了个“坏毛病”，那就是越不能吃的东西越想吃。虽然说孕期较平时，在饮食和各方面上都要有所注意，但是也并不是说吃东西要小心翼翼，除了药品、烟酒、有毒物质等，属于严禁食用的。其他的食物哪怕是平时我们所说的一些零食，孕妈妈也是可以吃的，只是要注意这个食用的量。很多时候，准妈妈自己也会特别小心，在孕期，吃一样东西之前，总想去先查一查，能不能吃。这样给自己也造成了一个非常大的心理负担，有时候越不能吃还越想吃，难免就会影响到自己的情绪。像冰淇淋、饮料、冷饮之类的，很多孕妈妈，想吃也不敢吃，生怕会对孩子有什么影响。接下来就来具体说一说，在孕期孕妈妈是不是可以吃冰淇淋？到底会有什么影响？

孕妈妈到底可不可以吃冰淇淋？

先来说说冰淇淋的特点，最大的特点就是凉，而且糖分也比较高。吃冰淇淋，就是吃了一个口感和味道，想指望它补充营养是不可能的，而且谁也不会天天吃冰淇淋。所以如果准妈妈的身体健康，各方面都没有问题，想吃冰淇淋的时候可以吃，但是要控制这个量，你可以一次买一个，但是吃几口尝尝味道就行了，剩下的就给宝爸。孕妈妈吃冰激凌尽量选择，品质较好一点的，含奶量高一点的，这样也会比较有质量的保证。

吃冰激凌会有什么影响呢？

1、影响肠胃。因为冰淇淋比较凉，对于孕期本身肠胃功能就减弱的孕妈妈来说，很容易受到刺激而引发肠胃不适。谁也不敢保证，怀孕之前吃冰淇淋没有事，怀孕之后吃冰淇淋就不拉肚子。怀孕期间拉肚子是一件比较麻烦的事，如果严重的话，还会引起宫缩导致早产。所以吃与不吃吃多少，都需要根据个人的体质具体的情况来看。2、影响呼吸道。不知道大家有没有这样的体会，有的时候吃完一个冰淇淋比较凉的话，会感觉嗓子不太舒服，这是因为，过低的温度刺激到呼吸道，会导致呼吸道的粘膜发生水肿。尤其是对于孕妈妈来说，更容易出现这样的现象，这样也更容易引起呼吸道疾病，出现咽喉痛咳嗽等症状。所以即便是要吃冰激凌，也一定要控制量，少吃为好。
3、影响血糖。有一些准妈妈在怀孕以后会出现血糖升高的症状，如果这个时候，去吃含糖量比较高的冰淇淋，就会使自己的血糖升高，引起身体的不适。所以如果孕期血糖比较高的，孕妈妈是一定要注意，不要吃这种含糖量高的食物。孕期的饮食，最关键的原则就是要“注意饮食规律，食物多样化，保证营养均衡全面”。在孕期偶尔想吃一些零食，只要是身体情况良好，偶尔吃一两口解解馋，也是可以的，这样起码自己的心情会比较好。孕妈妈的情绪良好，对于胎儿的生长发育，是有着积极作用的。

我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注了解更多育儿知识，育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。

回答于 2019-09-11 08:43:50

能吃，但最好注意我提到的三点

回答于 2019-09-11 08:43:50

冰激凌是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，另还含有氨基酸及钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，具有调节生理机能、保持渗透压和酸碱度的功能，相关资料显示，按照国际和国家产品标准，一般奶油冰淇淋，营养成分为牛奶的2.8~3倍，在人体内的消化率可达95%以上，高于肉类、脂肪类的消化率。

对于身体素质比较好的孕妈来说，偶尔吃一点冰淇淋，不会有太大的影响。但如果孕妈妈本来身体素质就不好，而且肠胃也不是特别好，还吃冰淇淋的话，那不仅对母体本身有害，还会给宝宝带来危险，严重的甚至会让宝宝说拜拜！

孕妈妈吃冰激凌不好的原因有哪些？

1、孕妇在特殊时期下胃肠功能较弱

吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。现代医学研究表明，胎儿对冷的刺激十分敏感，当孕妇过量食入冷食后，胎儿有躁动不安的反应，孕妇吃冰激凌没有达到早产或者小产的程度，但过多的食用必定会引起不适的，毕竟怀孕是处在一个特殊的时期。

2、孕妇的鼻咽和气管等呼吸道粘膜伴有充血并伴有水肿

如果吃太多冰激凌之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而入，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等，严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

孕妈妈吃冰激凌对身体有哪些影响？

1、影响孕妈妈的消化系统

女性怀孕以后，肠胃功能会比怀孕前弱一些，在这个期间吃冰淇淋，容易影响孕妈的消化功能，严重的可能会导致出现腹泻、腹痛的情况，会进一步影响宝宝的正常发育。

2、容易引发妊娠糖尿病问题

怀孕以后，孕妈妈要格外注意妊娠糖尿病的发生，孕24-28周体检时会做糖耐量测试，如果发现血糖偏高但实际并没有糖尿病史，医生会要求孕妇控制饮食，调整准妈妈的饮食结构，将体内的血糖水平控制在正常的水平，像冰淇淋、西瓜这种含糖高的食物都要控制，就非常痛苦了。

3、引起胎儿的胎动出现异常

怀孕期间，孕妈妈吃冰淇淋，胎儿可能在子宫里变得躁动不安，胎动会变得频繁，胎儿在肚子里不老实，就容易引起准妈妈出现宫缩的现象，严重的可能还会出现流产的情况.

帮助孕妈妈替代冰激凌的方法有哪些？

1、吃些瓜果，孕期健康又快乐

有些孕妈妈体质属热，加上气温和空气的不适，会喜欢吃些凉性食物，缓解自身的不适，在这个时候，孕妇补充水分和盐分并注意休息是很重要的，单纯补充水分只能解渴但不能解暑，可适当吃一些瓜果，既可以解渴又能解热，瓜果含有丰富的水分和丰富的电解质，对孕妇和胎儿安全度都很有好处。

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