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医生:睡觉时有3种异常,十有八九心梗上身,尽早检查,具体指什么?
心脏,的人,血管医生:睡觉时有3种异常,十有八九心梗上身,尽早检查,具体指什么?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
医生:睡觉时有3种异常,十有八九心梗上身,尽早检查,具体指什么?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的身体就像是一台机器,随着生命的增长,体内的各个零件都出现了磨损生锈,这时,疾病开始显现。
心脏,作为身体的"发动机",它的健康至关重要。而为心脏供血的血管一旦堵塞,心梗也就来了。
心脏不好的人,睡觉时有3种异常,占一个也尽早就医
异常1:莫名咳嗽。人们常说"心肺功能",这是因为心、肺具有共通性,心脏不好的人,也会有咳嗽的症状。
一般心梗诱发的咳嗽被称为"心源性咳嗽",且一般为干咳,在躺下后,咳嗽会更加严重,甚至无法停止,在抬起枕头后稍有缓解。
异常2:手脚冰凉。晚上睡觉时,全身的血液循环都会减速,心脏的供血也会进一步受限。
这时,处于身体末端部位的手脚供血会更少,导致患者出现手脚冰凉的现象,同时也要注意身体发寒、手脚冰凉也是心衰的常见表现。
异常3:睡眠障碍。如难以入睡、睡眠中断等现象。患者会因为胸闷气短出现爱你心悸、盗汗等不适,心脏无法平静,晚上也就难以入睡。
还有研究结果显示,心脏不好的人,通常会在睡眠中惊醒,出现睡眠中断,这是因为心脏缺血缺氧,导致为各个组织的供血异常,直接影响到肌肉系统,引起的胸闷,导致患者被憋醒。
还有大约50%的心力衰竭者,会出现中枢性睡眠呼吸暂停,这也可能导致睡眠期间窒息。
生活中,这3件事是诱发心梗的高危因素,要少做
第1件:暴饮暴食。临床上,有多数心梗病例都发生在暴饮暴食后,因为在一次性进食大量的高脂肪、高热量食物后,血脂水平突然升高,血液粘稠度的升高与血小板聚集性的升高,会在冠状动脉狭窄的基础上形成血栓,诱发心梗。
第2件:长期便秘。便秘的人,在用力排便时,右心室的压力会突然升高,导致舒张期的血流量减少,增加心肌压力,诱发心衰或者心律失常,甚至猝死。
长期便秘还会导致腹胀、直肠充气,抬高膈肌,这时,心脏被迫上移,会影响心率和冠状动脉的血流量,增加心脏压力,易诱发心脏疾病。
第3件:过度劳累。尤其是在连续紧张劳累、负重爬楼后,心脏的压力升高,心肌需氧量增加,导致患者已经硬化的冠状动脉无法充分扩张,诱发心肌缺血。
此外,过度劳累还容易导致斑块破裂,也会增加心梗的发生率。
生活中,养心,少吃3物,多做3事
少吃3物
第1物:加工肉。经常食用香肠等加工肉,会使心脏病的风险增加72%,因为经加工后的红肉含有大量的硝酸钠,如果是经过烟熏的烧烤肉类,还含有多环芳烃化合物,这些都会增加心脏疾病的发生率。
第2物:油炸食物。如炸鸡、薯条等,其中含有大量的脂肪、胆固醇、盐分等,经常食用会使血脂血压升高,还容易诱发肥胖。
研究结果显示,体重每增加10%,冠心病的发生风险会升高38%。
第3物:蛋糕、冰淇淋等。这些食物中富含反式脂肪酸,会增加血液粘稠度和凝聚力,易形成血栓。
这些食物有"餐桌上的炸弹"之称,要少吃。
多做3事
第1事:远离烟酒
数据显示,每天吸烟超过20支,患心脏病的几率会升高2~3倍。
吸烟会促进动脉粥样硬化,使小动脉内膜逐渐变厚,使整个血管逐渐硬化;再加上吸烟者血液中一氧化碳血红蛋白含量高,会降低血液的含氧量,使动脉内膜缺氧,加速动脉粥样的形成,增加心梗的发生率。
喝酒也会对血管造成伤害。
大量喝酒会使血压、血糖上下波动,升高甘油三酯含量,诱发酒精性心肌病、心力衰竭、心脏扩大,甚至严重且不规律的心房颤动。
建议尽早戒烟戒酒,这是对血管、对心脏最基本的保护。
第2事:喝茶
用菊花泡茶饮,有降血脂、调血压的功效。
研究显示,菊花中含有丰富的黄酮,可以减少脂质附着、扩张冠脉、降低毛细血管脆性,软化血管并改善血管环境,从而预防动脉硬化及心梗。
而菊花按用途主要分观赏菊、药用怀菊。
上文所指菊花特指药用怀菊,因为市面上常见的菊花多为观赏菊,黄酮类物质含量低、药性弱,并不适合饮用。
一般来说,药用怀菊烹茶喝最合适,其含有的微量元素也可以被人体充分吸收。
第3事:适当运动
运动可以增强人体抵抗力,不仅有助于预防心梗,还对预防多种疾病的发生有积极作用。
运动时,记住这3个数字:
"3":指每天用快走、慢跑等方式,运动30分钟,或者运动距离达到3公里。
"5":每周锻炼不少于5天。
"7"1烈运时度心率以"~性7,去自己的年龄"为宜扰。
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