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如何让自己闹钟一响就能起床？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信很多人都有过这样的经历，早上定了好几个闹钟，当第一个闹钟响时，马上伸手把闹钟关了，心想：“还早着呢，后面还有几个闹钟，再睡一会吧。”于是你又进入梦乡了，等到第二个闹钟响时你依旧如此，直到最后一个闹钟响了，你又成功的催眠了自己，然后等你再次醒来时，发现自己上班要迟到了…以上这件是不是看起来很熟悉呢？是不是觉得似曾相识呢？相信很多人尤其是上班族应该是深有体会，特别是在冬天的时候，感触更深了。

如何在最后一个闹钟响起前果断起床呢？很简单，做到以下几个步骤就好了。

第一，闹钟一定要多设几个，最好是两到三个。因为很多时候设一个闹钟会起不来，闹钟一响你就摁掉，接着就再也没有人来打扰你和周公约会了。

第二，你的铃声一定要多样化。比如，你的第一个闹钟的铃声是温和的，它会提醒你，你该醒了，当然你会摁掉它；第二个闹钟的铃声声音大一些，大道足够吵醒你，足够让你清醒；第三个闹钟来个劲爆一点的歌曲或者是足够振奋人心的歌曲，不过最好是不要拿自己喜欢的歌当闹钟，我敢保证，过几天你就不喜欢这首歌了。

第三，每个闹钟都要有它的使命。就好像我，第一个闹钟是设在六点半，那是我希望自己早起的闹钟；第二个闹钟是设在六点四十五分，这个闹钟提醒我该起床了；而第三个闹钟是设在七点，这个闹钟是我给自己定的起床最晚的时间，也就是说我要保证在七点之前爬起来。如果以上三点都还无法拯救你，那么请看第四条。

第四，一定要让你的手机离你足够的远。之前很多情况下，我睡觉前就把手机扔在离床最近的书桌上，所以每当我的闹钟响起时我总能够够得着我的手机，然后一一摁掉它。但当你的手机离里够远，你无法一伸手就够的着时，你能够摆脱 床的几率就大了好多。当然我建议最好是要让自己起来关掉闹钟，因为在你起床去关闹钟的时候，你的身体差不多已经苏醒过来了，此时你想回去睡个回笼觉的可行性就小了很多。

最后，也是最重要的事，当你起来关掉闹钟时，千万记住不要回头！不要朝床走去！你可以立马去洗漱，弄把水在脸上拍打一下，让大脑彻底打消要回去睡回笼觉的年头；你也可以去喝杯热水，上个厕所；或者说你可以做个简单的伸展运动。

总之，你要让自己的身体苏醒过来，也要告诉你的大脑，你已经睡够了。相信等你做完这些之后，你会神奇的发现自己上班再也不会迟到了。

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