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最近心情很烦,怎么样才能走出阴影?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
最近心情很烦,怎么样才能走出阴影?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据自己的爱好,比方说旅游,喝茶,做饭等,心情不好有很多种原因,但是如果可以发泄出来,最好是出去看看,旅游过程中可以调节心态,也可以让不好的心情慢慢闲散。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好。
1培养爱好。
2多和同一爱好的人交流。
3多运动或走出去。
4可以适当布施,简单来说就是施与别人。
5多读书,读好书。
6旅行,投亲访友。
希望对你有用,祝早日走出阴霾
回答于 2019-09-11 08:43:50
拥抱烦躁,体会烦躁要跟你说什么。
每一种情绪都是包装过的礼物,虽然外包装不太好看,但是它是来送给我们一些信号的。
烦躁提示你面临的有一些事情与你的价值观不符,提醒你要改变。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做你自己的主人,放下手机,适当空下来时间,叫和自己关系还不错的三五好友,陪你去外面谈心、买点儿自己爱吃的东西、去组织打一场充满着热血和朝气的篮球或羽毛球。
回答于 2019-09-11 08:43:50
特意反而记得清楚,还刻骨铭心!所以,不用强制自己忘记,而是把它当做人生经历!同时转移注意力,比如学习一门手艺,绣花。十字绣,画画等等
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