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烦恼时，应该怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

烦恼时，应该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1⃣找到烦恼的根源在哪，如果可以解决，那就勇敢的去面对困难，不要害怕，不要恐慌，问题总是要一点一点解决的，也许并没有你想象的那么糟糕。

2⃣转移注意力，走出去，约三两好友，推杯换盏，畅所欲言！

3⃣还是烦恼的话，就去超市，捏方便面！捏到爽爆为止！

4⃣想一想，这只是烦恼的一天而已，又不是烦恼一辈子，好像就没那么烦恼了

5⃣愿每个人的都没有烦恼！




回答于 2019-09-11 08:43:50

来自[康康向太阳]的观点：每个人在成长生活的过程中，都会充满喜怒哀乐。人和动物的区别在于，人有属于自己的情感。所以，我们的生活不仅仅只有快乐，也会充满忧伤。我们不可能一辈子都生活在快乐里，当然我们也不会一辈子生活在悲伤里。那么，我们如何让自己大部分时间都是快乐的呢？我想分享一下自己的观点。

首先，遇到伤心难过的事情，能解决就解决，解决不了就交给时间。我记得《我的莫克利男孩》中有这么一句话:以前的事已经过去了，未来的事还没发生，面前的美食就是我的快乐。所以，化解难过的密保之一就是学会放过自己，改变心态。

其次，多做正能量的事情。你可能因为帮助一个孕妇，收到一路谢谢而高兴一天。你也可能在公交车给老人让座高兴一天。你也可能帮助同事或者同学解决一个问题而高兴一天。有句话叫多行善事莫问前程。这些小事会潜移默化影响你的心情。

最后，让自己动起来。让你忧伤的事情有很多，但是让你快乐的方式也有很多。懒惰是让你忧伤或者不快乐的原因之一。因为你懒惰，所以无所事事；因为懒惰，你不想寻找快乐；因为懒惰，你只想在手机屏幕上用游戏或者电影寻找短暂的快感。放弃懒惰，去亲近大自然，去感受图书馆的魅力，去和朋友同学聚会，去和基友约一场篮球赛。

我想，让一个人快乐的方式有很多。但是，做最真实的自己，不轻易掩盖自己内心的情感才能成为最完美的自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

烦恼的时候，可以采用转移注意力的方法，让自己暂时忘记它，平静一下自己的情绪，待情绪稳定时，返过来想一想，烦躁的根源是什么，如果是由于生活琐事引起的，但是又可以自身解决的，那么就去把它解决掉，如果是无缘由的烦恼，那么情绪稳定了，也就淡化了。

烦恼的时候，不要一味的纠结这个问题，试着听一些舒缓的轻音乐，放松身心。或者尝试做一些运动 让自己的心情得到最大程度的释放。在做这些事情的时候，情绪会自然而然会得到一定的缓解。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去跑步，跑到精疲力尽，倒头就能睡的程度

等到睡醒你就发现

床像一个时光机

虽然没法带走烦恼

但带走了一身疲惫的你

还回来一个完好如新的你