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怎么克服内心的纠结?
自己的,事情,的人怎么克服内心的纠结?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
怎么克服内心的纠结?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先找一个安静的地方,闭上眼深呼吸,在放松之后,安静地觉察一下,心里纠结的是什么?如果能找到根源,就让它浮现到意识层面,看到它,接纳它,然后再尝试着去改变它;如果自己觉察不到,就只有找专业的心理咨询师了!因为内心纠结,一般都源于”童年的创伤”,或过去成长环境中发生的”没完成事件”,由于压抑的时间太长,自己已经在意识层面觉察不到了,这样只有在专业的心理咨询师帮助下,把心里的结一个个解开,捋清楚,把心里纠结的内容进行整合,再让各种情绪呈现出来,再慢慢释放,慢慢地让自己轻松下来!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我女朋友就是这类人。。。理解很痛苦
建议将已经纠结过的事情写下来,最终选择这个原因拿笔纸写下来
从小事开始锻炼,雷厉风行,比如说做饭选菜,整理房间卫生,丢掉不用的东西
每天对自己鼓励100遍【我愿意为我所做的一切行为负100%的责任】
回答于 2019-09-11 08:43:50
专注自己发目标,决定做一件事就一心一意的去做。不会有犹豫不会有不舍。
鲁豫在自己的访谈节目中说:“已经发生的事就是唯一发生的”
这种心态可以让我们更加潇洒的从容不迫的面对人生。
所以不必去纠结自己做的对或错,认准了就去做就行了。剩下的交给天意。
你若精彩,天自安排。
每个人都有各自的路,虽然大同小异。但世上没有两片相同的树叶。
不必拿别人的地图找自己的路,
幸福,往往是如人饮水冷暖自知。
与其花时间纠结,不如专注的享受当下的这一秒,做自己能做的事,该做的事。
回答于 2019-09-11 08:43:50
结来源于生活并且和自身的性格有关,纠结在某种意义上来说是没有自信心的表现,无法准确判断每个选择之后所发生的事情。其实,我认为在一些事情上纠结是没有必要的,无论你选择了什么后果我们都不得而知,好的也罢坏的也罢,这个选择所引导的结果对应的承受着都是做出选择的人。在这种情况下,你自己的想法才是最重要的,不要东想西想坚持自己是最好的。
或许纠结的个性来源于父母对你思想上的左右,可能强求你去干一些你不想干的事情。放松你自己是你现在所要做的第一步,然后在睡眠中想一些愉快的事情。你可以进行一些体育锻炼,亲近大自然并且听一些舒适smoot的音乐。其次,用自己的行动去改变自己的纠结,不要想一件事情的后果有多严重,只要是好的方面的大可尽力而为之。追随自己心中的梦,并将其化为现实,改掉自己的纠结吧,希望对你有所帮助,预祝你能够更加出色。
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么克服内心的纠结?
①《心经》最后的,最灵念的,最牛的一句话是:揭谛,揭谛,婆罗揭谛,婆罗僧揭谛,菩提萨婆诃。我认为就是:放下,放下,全都放下,朝着自己的方向达到彼岸。
②什么事情都有因果,当下就是最好的结果,当下的坏事从另外一个角度说他就是好事。
③纠结的人,纠结的事,只是你看不到他将走向好的过程。
④你还得想清楚一点,纠结是没有任何意义,并起不了什么好的作用。
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