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心情不好只想自己憋在心里不想和别人说怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

心情不好只想自己憋在心里不想和别人说怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很愿意和您分享这个问题。有的时候我和您一样的感觉，因为性格比较内向，所以没有一吐为快的意愿。只想着自己可以消化吸收，却发现越是那样越郁闷，什么都不想做，只呆呆的“享受”这种心情折磨自己。这样不仅让家人朋友担心还会影响身心健康，所以我就想到了一个办法，就是把自己的心情写下来，然后撕碎扔掉，这个时候就会感觉轻松许多。您可以试试。