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一天内人的精神什么时候最爽？

都是,时段,你的一天内人的精神什么时候最爽？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一天内人的精神什么时候最爽？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、清晨到中午是大脑兴奋期，晚上九点左右也是一天中的第二个生理高潮期，在这段时间内智力、体力达到高水平。

2、不过也不仅仅是这些，主要还是因为你的心情。你的心情好，精神就好，身体也好。

3、还有就是作你喜欢作的事和你不喜欢做的事。你做你喜欢做的事，精神也会特别好。

4、这个事没有固定时间的，都是看你自己，包括跟生活习惯以及睡觉和起床的时间都是有关系的。不过最好的时间还是在下午两点到七点





回答于 2019-09-11 08:43:50

早晨时段：晨起至早餐前 上午时段：早餐后2小时至午餐前 下午时段：午餐后2小时至晚餐前 晚间时段：晚餐后2小时至睡前早锻炼可降低血糖 以上各时段运动都有利弊，如早晨时段：人体进行剧烈运动时，可促使交感神经兴奋起来，这种急速变化可使机体产生一系列变化，并影响全天精神状态，对健康有害。另外这个时段血糖正处于低水平，运动会消耗大量的血糖，容易导致低血糖的症状。而在上下午时段运动，则又受上班、工作、家务等客观因素的影响。 现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。 此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然是早上了，经过一夜的睡眠休息起床后整个人都能能量满满。古语说的好“一天之计在于晨，一年之计在于春”，从中医的角度讲白天养阳，晚上养阴。什么意思，就是要告诉你白天要工作，晚上要好好休息充电。

经过一夜的休息早上起来整个人就元气满满。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我的观点如下：

1.

事际上来说一天当中，你在哪个时间段有喜事你就知道爽了。人逢喜事精神爽嘛。

其实想说一天之计在于晨。去闻花香，散步，又想说中午可以做个美味的大餐睡个回笼睡。还想说下午可以吃个美味的晚餐，我更想说，晚上就呆在家里各种闹腾，看电视看书看手机，完全的放飞自我的时间。

没有绝对的，也说不清楚，因为如果上班一个样子，不上班又是一个样子。都不一样。

非得选，就晚上那个全程在家放飞自我的时间段最爽吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

根据人类生理周期，清晨到中午是大脑兴奋期，晚上九点左右也是一天中的第二个生理高潮期，在这段时间内智力、体力达到高水平。

不过也不仅仅是这些，主要还是因为你的心情。你的心情好，精神就好，身体也好。

还有就是作你喜欢作的事和你不喜欢做的事。你做你喜欢做的事，精神也会特别好。

这个事没有固定时间的，都是看你自己，包括跟生活习惯以及睡觉和起床的时间都是有关系的。不过最好的时间还是在下午两点到七点

回答于 2019-09-11 08:43:50

早上8一9点钟，人的精神是最好的时间。

你可以看看太阳，早上升起来，八九点钟太阳在我们的头顶上，也是夕阳高照的时候，人的精神运转和太阳也是一样的。

还有老中医，早上八九点钟老中医切脉是最准的，所以有经验的老人看中医都是早上八九点钟。八九点钟是人精神最好的时候。