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抑郁症患者只是坚持上班，其它什么都不做，算严重吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

抑郁症患者只是坚持上班，其它什么都不做，算严重吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得你是轻微抑郁，还不算证，一定要坚持上班，另外用中医方法补肾脾胃肝，还有一个最重要的，找一个不认识的人有过有过抑郁的和他聊天，相互倾诉，你应该有些话不能倾诉，找不到合适人选可以私信我

回答于 2019-09-11 08:43:50

我当时在患抑郁症期间，单位领导就是什么都不安排给我，因为我精神恍惚，总出错，但是我后来经过正规医院治疗，已经康复了，现在已经得到大家对我工作的肯定，还成为副科级干部候选人了呢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁症患者一定要接受正规医院正规治疗，同时尽量要接受心理治疗，自己也要接受发自内心的接受一切治疗，相信自己，人生的道路还很漫长，你的亲人，你的一切都在阳光处等待迎接你的新生活，坚持治疗，学会接受与放下，学会挑剔，学会放任

回答于 2019-09-11 08:43:50

轻度抑郁

轻度抑郁症患者可以适当的做些运动，例如做一些健身运动、打球、跳舞等，尽量选择可以与人进行互动的运动方式。这是有利于抑郁症病情恢复的，但是注意不要选择太过于激烈的运动，而且在睡觉前不要进行剧烈运动，不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己，要保持愉快的心情，不要胡思乱想。多与人交往，多参加有意义的社会活动，开阔心胸，抑制抑郁的情绪。



适度宣泄1
宣泄法治疗抑郁症，主要是指抑郁症患者，可以把自己的感情出口放宽，莫使心胸像个瓶颈，抑郁症主要是患者无法调节内心的压力与不满，长久积压形成心理障碍。对待现实中出现的不公平的有意见的，甚至令人气愤的事情，采取说出来以消怒气或是把怒气，转移到某种物品上尽情释放，从而缓解抑郁的情绪，治疗抑郁症。身边关怀1抑郁症发生以后，抑郁症患者不必慌张，对于抑郁症而言，首先应找出致病原因，向亲人朋友倾吐内心苦闷，放下包袱消除紧张心理，学会减压，抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑，这个时候一定要找人诉说。而且作为抑郁症患者的朋友，应该用亲切和同情的态度，鼓励抑郁症患者，说出内心的郁闷，给予指导和帮助，使患者能适应环境、取得社会支持。



心理治疗1心理治疗主要是用以改变不适当的认知思考习惯或行为习惯。这种治疗轻度抑郁症的方法可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，需求助于专业心理治疗人员，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。心态良好1人生苦短，不论贫贱富贵都是短短数十寒暑，何不以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度